古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
按摩足三里会有哪些作用呢?足三里是喜欢中医养生的朋友们都不会陌生的穴位,因为足三里有很多的功效和作用,所以是中医最常见的穴位之一。那么,具体来说按摩足三里的作用是什么呢?又应该要如何按摩呢?
按摩足三里的作用
补中益气。老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。
止泻功效。说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显著的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。
安神作用。在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。
促进食欲。在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现,饭量明显的增加,所以如果小孩出现了食欲不振的情况,可以适当的对足三里穴进行按摩,能够很好的令孩子恢复正常。
下面再来看看要如何按摩足三里吧。
按摩足三里的方法
拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。
捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之时,也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反复操作数次即可。
艾灸足三里艾灸足三里,是足三里保健最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里,胜吃老母鸡”之说,《针灸真髓》曰:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”常灸之保健防病,延年益寿,增强体力,解除疲劳,预防衰老,对结核并感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心并肺心玻脑出血等都有防治作用。
按摩足三里一定要有正确的方法,否则就可能会带来副作用。
(责任编辑: )
文章关键词: 足三里 按摩足三里的方法 按摩足三里有哪些作用
按摩足三里穴位会有哪些作用呢?足三里是我们中医养生穴位最常见的,并且各类人群按摩足三里穴位都会有不同的功效作用。在这里,不如就来了解了解……详细>>
我们经常可以在很多养生按摩中发现足三里穴位,足三里穴位似乎有很多的养生功效,这是为什么呢?又该如何取穴呢?一起来看看吧。http://c……详细>>
足三里,这个穴位要如何找到呢?注重养生并且习惯中医养生的朋友们一定对足三里不会陌生,这个穴位是中医常常会提到的养生穴位。今天,不如就来具……详细>>
足三里,这个穴位要如何找到呢?注重养生并且习惯中医养生的朋友们一定对足三里不会陌生,这个穴位是中医常常会提到的养生穴位。今天,不如就来具……详细>>
按摩足三里穴位会有哪些作用呢?足三里是我们中医养生穴位最常见的,并且各类人群按摩足三里穴位都会有不同的功效作用。在这里,不如就来了解了解……详细>>