男人如何补气血？ 老中医推荐这6款中药效果好！

当男性气血不足时会出现全身无力口干舌燥、过度劳累身体变得消瘦以及头痛头晕，是，其实可以多吃一些补血的中药比如熟地黄黄芪山药等，能调节内分泌以及养血补血。

男性补气血的中药材有哪些？

1、黄芪

黄芪具有益气固表的效果，特别适合于气虚以及气血不足的人群。从中医的角度上来说黄芪能够利水退肿以及补气固表，同时排出体内的毒素。另外也能够抗衰老，保肝利尿，帮助降低血压，对抗应激问题。

2、枸杞子

枸杞子里面含有大量的维生素胡萝卜素、人体所需要的氨基酸，矿物质以及甜菜碱，适合体质虚弱以及抵抗力比较差的人群，每天吃20克左右即可，如果过量吃的话会引起流鼻血、身体上火以及眼睛红肿。

3、人参

人参里面有大量的人参皂甙、氨基酸以及胆碱，可达到大补元气以及生津止咳的效果，特别适合于血压低所引起的休克以及呼吸微弱的人群。把10片人参放在杯子中用热水冲泡即可，能补益强壮，抗击衰老，特别适合久病引起的体虚、心力衰竭和神经衰弱。

4、党参

里面有大量的生物碱皂甙以及菊糖，同时维生素也非常丰富，能够让中枢神经得到兴奋，消除了疲劳感，同时也能够增加红细胞数量，增强了抵抗力和免疫力，缓解了放化疗所引起的白细胞降低。

5、甘草

甘草里面含有大量的甘草素以及甘草甙，具有抗变态反应以及抗炎功效，同时也能够镇咳镇痛。甘草能够补脾和中以及润肺止咳，特别适合于咳嗽、脾胃虚弱以及腹部疼痛的人群。

6、白术

白术里面含有的挥发油以及维生素a可以保护男性的肝脏，降低血糖，增强了体力，同时也能够刺激胃肠液分泌，增强了消化能力，帮助利尿以及升高血细胞。白术能补气健脾以及止泻，适合脾气虚弱所引起的气血不足。

温馨提示

除了以上中药之外西洋参也是不错的选择，西洋参可达到补气养阴以及清火生津的效果，特别适合于长时间久咳哮喘及咳血的人群，但是脾胃虚寒以及四肢发冷、腹泻的人群不能吃。平时要保持规律的作息，保证有充足的睡眠，避免让身体过度劳累。