多喝茶能养肝护肝？ 中医推荐7款养肝茶！

肝脏是身体最为重要器官，能清洁体内毒素和垃圾，同时也参与了消化系统，帮助排除体内毒素，调节血液中浓度。平时可多喝茶类来提高肝脏功能，达到保肝护肝功效。

喝哪些茶对肝脏有好处？

1、茉莉花金银花茶

把茉莉花、菊花和金银花全部放在茶壶中，加入适量开水，焖5分钟左右就可以喝，具有养肝护肝功效，改善口干舌燥问题。特别适合于长时间加班熬夜、看东西模糊以及心情不舒畅的人群。

2、玫瑰菊花茶

把3朵菊花和6克玫瑰花放在杯子中使用开水冲泡，能舒肝解郁。菊花具有清肝明目和三风清热效果，同时也能解毒消炎，辅助治疗口干舌燥、肝火旺盛以及风寒湿所引起的肢体疼痛麻木。玫瑰菊花茶能清热解毒而且美容养颜。

3、百合莲子银耳茶

先把4克百合银耳大枣泡软，6克莲子放在锅中煮半熟，去除水，然后再放入红枣百合一起煮，煮烂之后再放入银耳和冰糖，焖5分钟左右即可。具有养肝和胃效果，能养肝且提高脾胃运化功能。

4、陈皮茶

把6克炒莱菔子和苏叶，3克炒山楂、陈皮一起放在杯子中，使用开水冲泡，盖5分钟左右就能喝了，具有消食化滞以及解表化湿效果，特别适合于胃肠不适、肝区不适以及感冒人群。

5、金银花茶

把20克金银花漂洗干净放在壶中，加入开水，盖上盖子闷10分钟左右喝，然后根据自己口味加入适量蜂蜜调拌均匀，可达到清热解毒以及清肝明目效果，同时也能平肝凉血，帮助杀菌，增强抵抗力，属于养肝护肝的佳品。

6、枸杞子茶

把10克枸杞子放在杯子中，使用开水冲泡即可。具有滋肾养肝以及强壮筋骨效果而且能润肺，缓解眼睛疲劳，适合于年老体弱、病后体虚和肝肾亏虚人群。另外长时间面对电脑所引起的眼睛疲劳也可喝枸杞子茶。

7、黄芩茶

把6克黄芩放在锅中，加入200毫升水煎煮，过滤渣取汁，然后和3克绿茶放在杯子中冲泡10分钟左右即可。具有降血压、解毒以及利尿效果。

温馨提示

除了多喝以上茶内外也可以选择胡萝卜，胡萝卜中含有的胡萝卜素具有补肝明目效果，能辅助治疗夜盲症，保护肝脏。另外要养成良好的生活习惯，保证有充足睡眠。