绞股蓝泡水有哪些好处？ 怎么搭配效果会更好！

绞股蓝能归肺经、肾经和脾经，具有化痰止咳和益气健脾效果，而且能清热解毒，能辅助治疗肝细胞减少症、气虚乏力以及病毒性肝炎，不妨来了解一下喝绞股蓝泡水有哪些好处吧。

绞股蓝泡水喝有哪些好处？

1、能预防血栓

坚持喝绞股蓝泡水能稀释血液，降低血液粘稠度。同时能提高血液中血小板活性，抗血小板凝聚，防止血栓生成。另外也能营养心肌，提高心肌抗缺氧能力，降低患上血栓几率。

2、能提高睡眠质量

绞股蓝中含有大量的营养成分，能直接作用于大脑，抑制大脑皮层兴奋性，而且能双向调节中枢神经，不仅能增进而且能催眠。睡觉前喝一杯绞股蓝水能提高睡眠质量，能让人们快速进入深度睡眠中。

3、预防高血脂

绞股蓝能降低血脂，帮助清理血液中胆固醇和脂肪，同时也能软化血管，增加血液中高密度脂蛋白含量。另外绞股蓝也能让血脂保持正常状态，避免出现高血脂症。

4、稳定血糖

绞股蓝能调节内分泌，保持内分泌系统处于稳定状态。糖尿病是因为内分泌紊乱所引起的疾病，所以使用绞股蓝泡水喝能维持血糖稳定，降低患上糖尿病几率。

绞股蓝和什么搭配在一起喝最好？

1、大枣

把大枣和绞股蓝洗干净，沥干水分一起放在锅中，加入适量水，大火煮开后再用小火煮10分钟代茶饮用，可达到养心安神和清热利水功效。

2、罗布麻

把罗布麻和绞股蓝洗干净放在锅中，加入适量水，大火煮开之后再用小火煮10分钟代茶饮用，具有清热解毒和清肝安神效果，可提高睡眠质量，同时保护肝脏，促进肝细胞再生。

3、山楂

把山楂和绞股蓝全部洗干净放在锅中，加入适量水，大火煮开后再用小火煮10分钟倒在杯子中，代茶饮用，能降低血压和血脂，而且能消食化滞，促进食物消化。

4、枸杞子

把枸杞子和绞股蓝洗干净，沥干水分放在锅中，加入适量的水，大火煮开之后再用小火煮10分钟，倒在杯子中调拌均匀，能滋补肝肾和清热解毒。

温馨提示

虽然绞股蓝有很多的好处，但是绞股蓝性寒，不适合体质虚寒人群。不能长时间喝绞股蓝会对胃肠道带来刺激，导致胃酸分泌过多而引起呕吐或腹泻。