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冬季咳嗽要如何饮食? 中医教你对症食疗的好方法!

2020-01-23 15:38:04      

冬季天气干燥且是流感高发季节,同时呼吸系统疾病也会增加,部分人到了冬季会不停的咳嗽。中医把咳嗽分为多种,需找出其原因并且对症食疗。

冬季咳嗽如何食疗?

1、痰湿咳嗽

痰湿咳嗽的主要症状是咳嗽反复出现,咳嗽声音重浊,胸口闷痛气憋,尤其是早晨醒来后咳嗽加重,痰多且粘液,同时伴有腹胀和食欲减少,可吃薏仁粥或白萝卜来调理。

2、阴虚咳嗽

阴虚咳嗽的表现是干咳,咳嗽声音短促,痰液中有血丝,同时伴有低热、口干舌燥、午饭后脸颊发红。饮食以滋阴为主,可选择黄芪生地粥或百合大米粥。

3、气虚咳嗽

气虚咳嗽的症状是咳嗽一直不愈、咳嗽声无力、痰液清晰且脸色发白多汗。可选择猪肺薏仁粥或黄芪粥。

4、风热咳嗽

频繁剧烈咳嗽,声音嘶哑且咽喉肿痛,痰液发黄粘稠不容易咳出,同时伴有流鼻涕、舌苔薄黄和口渴,可选择梨汁或鲜藕汁。

5、肺肾阴虚咳嗽

咳嗽声音如狗叫一般,喉咙间有白膜,不易剥去,这提示肺肾阴虚,一般发生在年老阴虚和久咳久喘的老年人身上,可选择四仁鸡子粥或冰糖黄精粥。

6、风燥和风寒咳嗽

风燥咳嗽的表现有喉咙瘙痒干咳,咽喉干痛、鼻子干燥无痰或少痰,可选择百合健脾粥或银耳粥来调理。风寒咳嗽的人咳嗽声音加重且咽喉瘙痒、痰稀薄,同时伴有流鼻涕、鼻塞,舌苔薄白,可选择葱白粥或紫苏粥,期间不能吃凉性食物。

7、百日咳

咳嗽阵阵发作,咳嗽时伴有特殊呼吸吼声,病程长,可长达三个月左右,这被称为百日咳,具有很强的传染性。需保持居住房间空气流通,远离可诱发咳嗽的因素,同时注意营养,多喝水,避免吃辛辣刺激性食物。

8、痰热咳嗽

痰热咳嗽的表现有咳嗽气息短促,喉咙中有痰声,痰液粘稠,甚至吐出血痰,同时伴有胸肋胀满、脸红舌红,可选择乳鸽粥或秋梨白藕汁调理。

温馨提示

不管是哪种咳嗽都要保持居住房间空气流通,防止呼吸道受到物理性刺激。保持周围环境空气湿润,能减轻黏膜炎症而且可稀释分泌物。多喝温开水,保持呼吸道滋润,避免吃辛辣刺激性以及易产气的食物。若剧烈刺激性干咳可合理使用止咳药物,以免引起气胸或晕厥。

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