艾草泡脚能养生保健？ 能带来5大养生功效！

艾草是生活中常见的治病良药，从中医的角度上来说，艾叶性温具有止血功效，能去除体内寒气，可达到温中逐冷效果，适合血气凝滞的人，另外艾草泡脚也会带来一定的保健功效。

艾草泡脚会有哪些好处？

1、能祛除虚火和寒火

若没注意饮食引起身体上火，导致寒火旺盛或虚火旺盛，如口腔炎、感冒或喉咙疼痛疼。可以把适量艾草和水放在锅中煎煮泡脚，一直让身体微微出汗为止。期间多喝水，多注意休息，调整好饮食结构，大约坚持三天左右就能去除寒火和虚火。

2、辅助治疗感冒

冬季早晚温差大，再加上室内外忽冷忽热会引起感冒，从而引起流鼻涕、咽喉疼痛以及浑身酸痛或发高烧。可以用艾草泡脚能辅助治疗感冒，泡脚时一直让身体微微出汗为止，期间多喝热水，通过汗水能排出体内毒素和垃圾，期间多休息。

3、缓解抽筋问题

用艾草泡泡脚能让热气伤身，促进全身血液循环，缓解肌肉痉挛，适合晚上总是抽筋的人。

4、祛除体内寒气

艾草泡脚再加上热水会对脚底穴位带来良性刺激，热气从脚部上升能促进全身血液循环，帮助排汗，排除体内湿气和寒气。艾草也能通十二经络，调理阴阳平衡，只要经络疏通后，气血更加顺畅。

5、消除脚气

艾草含有的香气，再加上用热水煎煮，具有杀菌灭菌功效，能辅助治疗真菌性脚气病。只要每天坚持泡脚，就能轻松去除脚气，同时辅助治疗香港脚。

艾草泡脚要注意哪些事项？

控制好泡脚时间，在15~30分钟左右即可，泡脚时间太长的话会带来不良反应，易引起脑部供血不足或脚部肿胀，同时减退养生保健效果。心脑血管疾病人群不能泡脚，以免引起头晕和胸闷，从而诱发意外。另外糖尿病末梢神经功能发生病变，不能感觉到水温，易烫伤皮肤而带来严重的后果。除此之外儿童也不能长时间用艾草泡脚，以免引起扁平足，用热水泡脚会让足底韧带变得松弛，不利于足弓生成和维持。

温馨提示

艾草泡脚有一定的讲究，同时泡脚不能太多，一星期保证2~3次左右即可，若是泡脚过频繁的话会引起头部供血不足而引起头晕头痛。