按摩真的能减肥吗？ 这4大好处告诉你！

中医认为肥胖是脂肪堆积太多所引起的，一般和营养过剩、暴饮暴食和体力消耗少有关。中医会通过按摩的方式来减肥，那能不能达到减肥瘦身目的呢。

按摩能不能减肥？

只要选择正规的中医馆，选对相关的穴位按摩，就能达到减肥功效，对身体没有任何伤害。按摩减肥以中医经络为理论来达到减肥目的，能消除体内多余脂肪，而且强身健体，方法简单舒适。另外通过按摩也能减少皮下脂肪集聚，加快脂肪吸收和代谢。除此之外，频繁按摩能促进毛细血管再生，消除脂肪中多余的水分，加快脂肪组织分解。但只是进行按摩并不会有显著的减肥效果，必须搭配运动和节食。

按摩减肥有哪些好处？

1、平衡阴阳

按摩能达到阴阳平衡，调节五脏六腑。根据不同的症状，选择合适的按摩部位和手法。主要通过经络气血来让阴阳平衡，对足三里穴、胃俞穴和脾俞穴按揉，能辅助治疗脾胃功能失调以及痰湿淤积所导致的肥胖。

2、活血化瘀

当人体五脏六腑功能失调时，会引起淤血以及水湿浊痰，从而导致肥胖。通过按摩的方法能疏通经络，调节和加强脏腑功能，疏积导滞，提高脾胃运化水分功能。另外也能发挥活血化瘀效果，改善肥胖问题。

3、疏通经络

经络是气血运行的通道，分布于全身。身体依赖经络运行气血发挥其作用。按摩能直接作用于体表经络，激发和调整经气，同时也能影响到所连属的脏腑组织和肢体功能活动，调整身体的生理状态，达到减肥效果。

4、调和气血

按摩能调和气血，促进全身气血运行，通过按摩手法刺激能加强脾胃功能。中医认为脾胃是后天之根本，气血生化之根源。只有保持脾胃功能健康才能让气血化生。另外按摩也能加强肝脏的疏泄功能，让气机通达舒畅，辅助治疗气血瘀滞引起的肥胖。

温馨提示

按摩减肥的时间要安排在睡觉前或饭后两个小时。按摩后再呼吁抚摸、扭转摩擦拍打等方式来完善减肥效果。掌握正确的按摩方法和方向，先对自己想要瘦身的部位上方按摩，然后顺着肌肉从下往上按摩，这样能加快血液循环，提高基础代谢率，从而增加按摩减肥效果。