中医美容养颜效果好 中医推荐这几个美容秘诀！

所有女性都希望自己拥有青春不老的容颜，中医认为只要让气血调和和阴阳平衡就能维持身体健康，同时也能达到延年益寿和美容养颜功效。

女性如何通过中医来美容养颜？

1、按摩肚脐

以肚脐为中心，顺时针和逆时针方向各按摩80圈，能达到健脑补肾和消食减肥效果，同时能加强肾脏和肝脏新陈代谢，让气血更加充足，预防多种疾病。只要女性有充足气血就能拥有好容颜。

2、捶击两肾

先站立好，两脚和肩膀同宽，两手握成拳头状，用虎口缓慢随机两侧肾区100次，能增强肾脏功能，能辅助治疗肾虚腰痛，避免出现泌尿系统疾病。

3、按摩卵巢

首先把两手搓热，左右手分别按摩卵巢部位，逆时针和顺时针方向各按摩49圈，能提高卵巢生理功能，同时也能活跃脑细胞，刺激孕激素和雌性激素产生，防止出现卵巢早衰。另外也能增强性功能，维持女性第二性征。

4、按摩乳房

先用右手轻轻的把乳房托起来，左手围绕右侧乳房做逆时针和顺时针按摩49次，然后再按摩另一侧乳房。能加强局部血液循环，防止乳房退化，同时也能增强心脏、肾脏、肺部以及脾功能。

5、指压中极穴

首先把两手掌放在小腹部，用两手除大拇指以外的4个手指点压中极穴，点压108次，能辅助治疗小腹部疼痛，痛经，月经不调，盆腔炎和尿潴留。

6、按摩双耳

把两手搓热，手掌分别按住耳朵，先逆时针后顺时针旋转按摩49次。能达到益气补肾，宁心安神效果，可辅助治疗耳鸣耳聋，失眠多梦、泌尿系统和生殖系统疾病。

7、擦命门穴

握成拳头状用虎口擦命门穴108次，能治疗肾虚，腹泻，腰部疼痛，更年期综合症以及失眠健忘等。

8、叩齿吞津

嘴唇微张开，舌头抵住上颚，上下牙齿叩击49次，然后让舌头在口腔里搅动49次，等唾液满口时分三次咽下。最后再缩肛和提会阴9次，能达到补肾壮阳和益气生津效果。

温馨提示

女性每天练习两次，每次在30分钟左右。练习时要保持思想集中，排除所有的杂念，这样才能达到美容养颜效果，同时让青春永驻。期间多喝水，多吃蔬菜和水果，减少糖分摄入。