脾不好怎么调理？ 中医教你按摩这几个穴位来调养！

当五脏六腑出现问题时身体会有明显反应。春天脾脏易失调，不能正常运化水湿，引起身体水肿或湿气太重，也不能吸收食物中的营养。脾不好时可以对相关穴位按摩来提高其运化能力。

脾不好按摩哪些穴位？

1、三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖3寸，胫骨内侧缘后方。用大拇指指腹对此穴位按揉100次，一直让局部酸胀为止。三阴交穴是朱太阴脾经上的穴位，具有健脾理血和益肾平肝效果，能辅助治疗全身多种不适感以及疾病。可辅助治疗胸腹部胀满、月经不调，白带增多，闭经、下肢疼痛，血崩，呕吐，腹痛和黄疸等。

2、地机穴

地机穴在小腿内侧，阴陵泉穴下三寸部位。用双手大拇指指端分别按在此穴位上，每穴按摩两分钟。可达到调经纸袋和健脾渗湿功效，能辅助治疗食欲不振，身体水肿，月经不调，功能性子宫出血，阴道炎，腹胀腹痛和小便不利。

3、隐白穴

隐白穴在大脚拇指末节内侧，距离趾甲角0.1寸部位。用大拇指指尖对此穴位掐按，一直让局部有酸痛感为止。隐白穴是足太阴脾经上的穴位，能辅助治疗各类出血疾病。按摩隐白穴能达到调经统血和健脾回阳效果，辅助治疗吐血，鼻子出血，腹胀腹痛，烦心失眠和崩漏等。

4、阴陵泉穴

阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧脚踝后方凹陷部位，用大拇指指腹揉按200次，让局部有酸胀感为止。阴陵泉穴是足太阴脾经上的穴位，能调节脾肾功能。中医认为脾主运化水湿，肾脏为水胀，当脾肾虚弱时不能把水液正常排出体外，从而引起身体水肿。对此穴位按摩能达到健脾益肾和利水祛湿效果，而且能通经活络，辅助治疗腹胀腹痛，无食欲，水肿，腹泻，月经不调和小便不利等。

5、血海穴

弯曲膝盖，血海穴在大腿内侧髌底内侧端上两寸部位。用大拇指指腹对此穴位按揉200下，让局部有酸胀感为度。血海穴是脾经上的穴位，脾经所生的气血在血海穴部位聚集。经常对此穴位按摩能化血胃气和运化脾血。辅助治疗月经不调，白带异常、痛经，外阴部瘙痒，荨麻疹，皮肤瘙痒，贫血以及膝关节疼痛等症状。

温馨提示

脾不好的主要症状是大便瑭稀，面黄肌瘦、腹胀腹痛、食欲不振以及全身无力等。期间避免吃生冷食物，多晒晒太阳来提升体内阳气。