古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经络堵塞是导致免疫力和抵抗力下降的主要因素。只要维持微循环系统保持畅通状态就能延缓衰老。经络堵塞时通过多种方法来改善,避免诱发疾病,甚至加快衰老速度。
经络不通会有哪些表现?
1、冷和热
体温是由气血输送的,只要气血充足就能维持体温正常。当四肢发凉时说明经络不通,得不到充足气血滋养。另外当身体某个部位低热干燥或异常出汗时,说明经络不通,热气不能正常排出体外引起的。
2、麻和木
经络不通会引起麻和木。当长时间盘腿的话会让下肢血液循环不通畅,引起局部疼痛。经络被堵塞时气血不通,双腿变麻木。必须要留意肢体麻痹问题,尤其是高血压者及时疏通经络,以免出现中风。
3、疼和痛
经络或血液循环异常时会引起身体局部疼痛。但疼痛在一定程度上说明血液循环还没有彻底堵死,此时必须及时疏通,防止病情严重。
4、酸胀
身体某个部位出现不明原因发酸或稍微活动后发酸,说明此部位经络不通畅,得不到充足气血供应引起的。
经络不通怎么办?
1、升温
当身体受到寒湿邪入侵时,会导致经络因为冷而收缩,体内肌肉和组织也会变得僵硬。平时可以多参加体育锻炼来提高基础体温,排除体内湿寒气。
2、梳梳头
用牛角梳、木梳或手指从前额头梳到后颈部,然后再从两侧耳朵向头顶上梳,每次梳100次。中医认为身体上各个经络在头部汇集,梳头时能经过很多穴位,可促进头部血液循环,帮助疏通经络。
3、轻揉耳轮
把双手握成空拳状,用拇指和食指沿着耳轮上下推磨1分钟,一直让耳轮充血发热为止。中医讲全身精气由各脏器收集后,再通过肾脏来保存。肾开窍于耳,在耳朵上有很多穴位,通过对耳朵按摩能健肾,同时也能打通全身穴位。
4、捶捶背
双手沿着脊柱两侧从上往下轻轻拍打,拍打时要求动作协调和均匀。通过对背部捶打能振奋阳气,疏通经络,加快气血运行,消除疲劳感。另外也能刺激背部皮肤和皮下组织,强化内分泌和神经系统功能,提高免疫力。
温馨提示
减少久坐久站和久躺时间,养成良好的生活习惯,多参加户外活动来让身体肌肉得到充分伸展,保持经络通畅。
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