夏日炎炎如何防中暑？解暑茶方喝起来！

中暑是夏季高发的一种病症，又被称为急性热致疾病，主要由于处于高温环境中导致体温上升引起。中暑多见于婴幼儿、老年人和慢性疾病患者等人群以及长期在户外工作的群体，轻度中暑会出现多汗、头晕、头痛、口渴等不适感，如果不及时进行干预则可能会发展为昏迷、四肢抽搐等情况。为了避免夏季中暑，大家可以通过饮茶的方式清热解暑。

夏季防中暑茶饮有哪些？

1、金银花茶

金银花茶是一种随处可见的植物，一般在每年的5到8月开花，花瓣呈白色和黄色两种类型，将其晒干后可以制成茶叶长期保存。中医认为金银花茶味甘，性偏寒，适合在炎热的夏季饮用，可以发挥清热解毒、消暑除烦以及疏利咽喉的作用。需要注意的是，虚寒体质者以及在月经期内的女性不宜饮用金银花茶，以免引发不适感。

2、薄荷凉茶

薄荷凉茶是用少许薄荷加沸水冲泡并加入适量白砂糖制成，冷却后即可饮用，在制作时可以根据个人喜好加入冰糖、玫瑰、菊花、蜂蜜等材料，适合一般人群。薄荷凉茶带有天然清新的茶香，口感鲜爽清凉，是夏季提神和清热解暑的必备茶饮，还可以帮助缓解头痛、目赤、牙龈肿痛、风热瘙痒等不适感。

3、荷叶茶

中医认为荷叶味苦涩微咸，具有清心火、平肝火和降肺火的功效，可以清热养神、敛液止汗，是清热解暑的好茶方。在平时可以将新鲜的荷叶与西瓜翠衣或鲜藿香等药物配伍使用，有助于解除夏季暑邪，还能治疗一系列暑热症状。

4、玉米须茶

玉米须茶主要用玉米须加水熬煮而成，具有清肝利胆、利尿消肿等功效，可以帮助排除体内的毒素，起到清心降火的保健功效。此外，玉米须茶还可以帮助增进食欲，可以有效改善夏季食欲不振的现象。

夏季天气炎热，中暑的现象随时都可能会发生，大家除了饮茶解暑外，还需要提前了解正确的处理措施。发生中暑时，患者应该立即停止当下的活动或工作并离开炎热和暴晒的环境，可以就近去室内或树荫下乘凉缓解不适感，期间需要饮用适量的生理盐水补充水分。如果休息一段时间后依然无法缓解不适感，建议立即去医院就诊接受治疗。