古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在生活条件逐渐优越,人们不再为温饱所担忧,甚至因为暴饮暴食使肠胃负担重,导致肠胃逐渐发生问题。肠胃是身体重要的器官,各种食物进入身体需要先通过这个部位,一旦它有问题,易让身体营养不良,让各器官受影响。因此养护肠胃需每天进行,尤其在饮食上要做到以下这些。
养护肠胃要注意哪些饮食禁忌?
1、不要吃冷冻食物
在热的夏季或者大量排汗后来一杯冷冻饮料可以降温,还能消除疲劳,让人感觉凉爽。但对于肠胃不好的人来讲食用各种冷冻类食物会对肠胃造成刺激,还会使肠胃血液循环变差,不仅不利于消化吸收,还会导致肠胃疾病。
2、不要吃高油食物
各种高油食物诱人可口,也能提供能量使身体精力充足,但过多摄取会使肠胃负担加重,使肠胃健康受影响。
3、不要吃辛辣刺激食物
各种辛辣刺激食物可以提高味蕾,让人爱不释手,特别是目前比较常见的火锅、麻辣烫、香锅等。虽然这些食物能让人满足,提高食欲,却会给肠胃带来负担,导致消化吸收变差。甚至会因为腹痛、便秘等使肠胃功能下降,毒素堆积过多。
4、不要不规律进食
规律饮食是养护肠胃的关键,做到按时吃饭能保证肠胃有足够食物消化,不会分泌过多胃酸刺激胃黏膜。
正所谓肠胃靠养,除了饮食上要注意,日常生活上也要有规律。不熬夜、不暴饮暴食、食用养胃食物,如猴头菇、大枣等,都能养护肠胃,修复胃黏膜。
视频下方的丁香猴头菇沙棘茶具有健脾消食的功效,它里面所含有的猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣、茯苓、大麦、山楂、山药、大枣、人参、甘草等材料,能促进消化,养胃护胃。比较适合饮食无规律导致肠胃功能不好的人。每天冲上一杯饮用可以提高肠胃功能,也能促进消化。
(责任编辑:吴丽姿 )
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