大暑后最热的这20天，去湿健胃是关键，四道养生汤助你安然度夏

大暑过后，是一年中最热的时候，气温特别高，很容易中暑。受高温天气的影响，很多人都无心吃饭，好不容易逼着自己吃饭，还容易积食。天气过于炎热，湿热会入侵人体，会导致脾胃失衡，削弱脾胃之气。大暑过后，祛湿健胃是关键，可以服用这四道养生汤，让你安然度夏。

大暑过后去湿健胃可以喝哪些养生汤？

1、干姜汤

夏天不要总是喝啤酒，吃烧烤，不要总是喝冷饮，吃冰淇淋，经常吃这些食物，会让寒湿入体。想要安稳度夏，不妨学着做一碗干姜汤。取干姜、麻黄各四两，五味子一两，桂心、甘草各二两，再取适当的杏仁，用八百毫升的水煎服。这道干姜汤，可以止咳化痰，能够散寒祛湿。

2、石斛炖梨水

石斛是一种药用植物，能够益胃生津，滋阴清热，适合放进夏季养生汤里。而梨子可以滋阴润肺，养阴生津。这两者搭配起来，特别适合大暑过后饮用。夏天出汗出的比较多，喝石斛炖梨水，既能补充水分，又能缓解口舌干燥的不适。

3、白扁豆水

白扁豆能够止泻、消暑、暖脾胃、除湿热，适合大暑过后来养生。如果发现自己舌苔泛黄比较厚，就说明体内有湿热，可以喝白扁豆煮成的水。白扁豆本身就味甘，可以只用白扁豆熬水喝，可以和冬瓜一起熬水，也可以在熬粥的时候放上一把白扁豆。

4、冬瓜薏米水

冬瓜薏米水有非常好的清热解暑、健脾利尿的功效，很适合大暑过后引用。取450克的冬瓜，40克的薏米，放少许盐调味，煮出来的水特别有滋味，还可以在里面放上虾仁、海米，味道会更好。

大暑过后还有哪些解暑方法？

大暑过后，气温升高，户外工作者要做好措施，要喝绿豆汤、冬瓜汤来解暑清热，千万不要让自己缺水。上午十一点到下午两点之间，是高温时段，尽量不要出门，不要长时间的待在太阳底下。出现中暑，用正确的方法解决，要尽快前往阴凉、通风的地方，用湿毛巾擦拭身体，给身体降温，还可以服用藿香正气水等药物，缓解中暑的症状。