慢性咽炎克星找到了！煮水时加一把，让你的喉咙更清爽！

慢性咽炎是一种发生在口咽部的慢性炎症，会有咽部不适、咽部异物感、咽喉痒痛、干咳等不适症状，特别影响人们的生活，严重降低人们的生活质量。

慢性咽炎吃什么调理？

慢性咽炎是有克星的，那就是蒲公英，早晚喝一杯蒲公英泡水，会让喉咙更清爽。蒲公英能够清肺化痰、清热解毒、抗菌抗炎的功效，得了慢性咽炎之后，咽喉特别不舒服，用蒲公英泡水喝，可以让喉咙舒服一些。另外铁皮石斛也是适合慢性咽炎患者的一味中药材，可以益胃生津、滋阴清热、清肺止咳。苦荞茶也是可以经常喝的，也能清肺化痰，每天都喝也能够让喉咙清爽一些。

防治慢性咽炎要注意什么？

1、坚持清淡的饮食

想要远离慢性咽炎就要坚持清淡的饮食，千万不要吃得太过于重口，尤其是不要吃得太辣。辛辣刺激的食物会损伤咽部粘膜，时间长了就会发炎，就会得上慢性咽炎。在清淡饮食的同时，要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。

2、戒烟戒酒

烟酒对于咽喉部位的刺激是很大的，烟草中的有害物质会损害咽喉部的健康。长时间饮酒，也会得上咽炎。吸烟的人是慢性咽炎的高危人群，预防慢性咽炎，首先就得戒烟戒酒。

3、注意保暖

慢性咽炎之所以出现，和不注重口鼻、身体保暖有一定的关系。虽然现在是夏季，但是长期在温度过低的空调房里生活工作，不注重保湿和保暖，得慢性咽炎的几率同样很大。可以开空调，但是不能开得过低，还要注意增加室内的空气湿度，以免咽喉不适。

4、注意卫生

想要让咽喉部位更加健康就要多喝水，而且还要注意卫生。每天早上要开窗通风，不然室内空气质量太差，吸入这些气体，影响到咽喉部位的健康。要提醒别人不要在室内抽烟，二手烟的危害也是很大的。吃完东西之后要注意用水漱口，清洁和湿润咽喉，能够预防咽喉部位的细菌感染，预防慢性咽炎。