这些饮食习惯你若有，尽快改掉它，否则幽门螺旋杆菌找上你！

幽门螺旋杆菌是唯一能够在胃中生存的细菌，会引起胃病，是胃癌的高危因素。在生活中应该避免自己被感染上幽门螺旋杆菌，预防工作是必须要做好的。如果有以下这几个饮食习惯，应该尽快改正，别让幽门螺旋杆菌找上你。

哪些饮食习惯会容易感染上幽门螺旋杆菌？

1、互相喂饭

最安全的饮食习惯，这就是自己吃自己的，毕竟幽门螺旋杆菌有口口传播、粪口传播几种传播方法。很多家长都有喂孩子饭的习惯，而且是用自己的筷子喂，甚至会嘴对嘴喂饭，这样是很危险的。有些情侣也有这样的毛病，用喂饭的方式体现对对方的关心，这也是很危险的行为，也是会造成幽门螺旋杆菌传染的。

2、互相使用碗筷

现实生活中很多人的碗筷都不是单独分开的，而是都放在一起。实际上清洗干净消毒完毕是可以混在一起使用的，但是在吃饭的过程中不要混用。如果经常在吃饭的过程中互相使用碗筷，完全不避讳，就有可能被传染上幽门螺旋杆菌。

3、喜欢吃路边摊

这里并不是说所有的路边摊都是不卫生的，但是有些路边摊没有食品卫生许可，也没有办相关的证明，而且卫生环境堪忧。经常在这些小摊上吃饭，自身的健康是得不到保障的。而且摊主没有认真的清洗碗筷，就更增加了传播幽门螺旋杆菌的可能性。

4、不洗手就吃饭

幽门螺旋杆菌还有粪口传播这种传播途径，所以在吃饭之前要认真洗手，当然在排练结束之后也要认真洗手。如果手不小心沾染了幽门螺旋杆菌，又没有认真的洗手，再去用手去拿吃的，就会让幽门螺旋杆菌进入到身体里，就会被传染上幽门螺旋杆菌。

如何预防幽门螺旋杆菌感染？

想要预防幽门螺旋杆菌感染，就要在生活中养成好的饮食习惯。首先不要暴饮暴食，三餐按时吃饭，按量吃饭。其次要注意饮食卫生，尽量不要在路边摊吃饭，也不要在用餐环境很差的饭店吃饭，在家做饭最为稳妥。吃东西的时候要吃一些对胃部有养护功效的食物，比如说山药、小米、粳米等。

另外，还可以把丁香、猴头菇、沙棘、砂仁、大枣等，熬制成茶，有比较好的养胃功效。丁香能够温肾助阳，可以缓解腹部气胀，增强消化能力。猴头菇是很珍贵的食材，能够养胃健脾，沙棘有很好的食疗价值，含有非常丰富的维生素C，有保护和修复胃黏膜的功效。每天喝杯这样的茶，能够抑制幽门螺旋杆菌，健胃消食。