一吃东西就胃胀真烦恼！平时开水加把它，调理脾胃身体棒

民以食为天，美食给人们带来的快乐是无穷无尽的。但是很多人在享受美食的同时，还存在一些让人烦恼的事，胃胀就是其中之一。一吃东西胃就胀得难受，没有办法享受美食，要找到背后的原因，要使用正确的调理方法。

为什么一吃东西就胃胀？

正常情况下不会一吃东西就胃胀的，如果出现了这样的情况，要考虑是胃肠健康出现了问题。一方面是饮食不规律，导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液分泌，引发胃胀等不适症状。另一方面就是胃病的出现，常见的有消化不良、胃炎、胃溃疡、急性胃肠炎等等。还有一方面就是要考虑是不是精神因素引起的胃胀，因为不良情绪会引起下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道的功能，导致胃肠功能紊乱。

开水加什么能够调理胃胀？

如果总是有胃胀的问题，可以吃一些能够调理胃胀的食物，山楂就是其中的佼佼者。山楂又叫做山里果、山里红，药果兼用，营养价值高，药用价值也很高。山楂可以生吃，也可以做成果脯，把山楂晒干之后可以入药。如果平日里有胃胀、消化不良、食欲不振等不适，可以用山楂干泡水喝，能够健脾开胃、消食化滞。不过有一点需要注意，如果本身有非常严重的胃病，胃酸分泌过多，就不适宜食用山楂了，会让反酸的问题更严重，会让胃病加重。

另外，胃不好总是胃胀，要在生活中注意对胃的养护，除了规律三餐、健康饮食之外，还要搭配运动。在日常生活中，可以喝一些具有养胃效果的茶，丁香、猴头菇和沙棘就是不错的搭配。丁香叶能够养胃杀菌，对胃是一种很好的保护，还能缓解腹胀和胃胀。猴头菇是一种很营养价值很高的食材，养胃功效也很显著。沙棘更是如此，能够促进食欲，让人开胃舒畅，还能够缓解消化不良。再搭配砂仁、大枣、大麦、茯苓、山楂、山药、大枣等营养食材，温润养胃，适合那些肠胃不好、饮食不规律、胃胀、消化不良的人群。