痛风可别盲目降尿酸，吃一粥和一茶，可稳尿酸远离痛风

没有得过痛风的人不知道痛风急性发作的感觉，那是一种剧烈的疼痛，会让人痛的打滚，痛得生不如死。痛风的治疗方式有很多，主要是控制急性发作，纠正高尿酸血症，预防尿酸盐沉积。降尿酸不可盲目，要在医生的指导和建议下服用药物，与此同时，还可以食疗，这一粥一茶，能够稳定尿酸。

痛风患者吃什么比较好？

1、薏仁冬瓜粥

想要降低体内的尿酸，可以喝薏仁冬瓜粥。薏仁和冬瓜嘌呤含量比较低，而且有非常好的利尿功效。排尿排得多，尿酸就能随尿液排出体外，就能达到降低血中尿酸浓度的目的。在煮粥之前要浸泡薏仁4个小时，这样在煮的时候会比较容易煮烂。浸泡好之后，在加入80克大米，放在水中煮，煮40分钟左右，临出锅时，放入冬瓜，煮两分钟关火。

2、菊苣栀子茶

尿酸患者还可以通过喝茶的方式降低体内尿酸，不过要选对茶，菊苣栀子茶就有不错的效果。这是一种由菊苣为主要原料，辅助栀子、桑叶、葛根、百合等中药原料调配成的茶。能够帮助高尿酸血症人群降低尿酸水平，还能够缓解痛风性关节炎带来的疼痛。菊苣有好的降尿酸的作用，同时兼具食用和药用两种功能。栀子苷能够促进尿酸排泄，所以栀子也是不可或缺的一部分。夏天多喝些菊苣栀子茶，当水喝，能够帮助痛风患者降低尿酸。不过要注意，孕妇要谨慎饮用，儿童不要饮用。

如何预防痛风？

痛风发作起来是很痛苦的，想要预防痛风就要在生活中做好三件事。第1件事就是不要饮酒，长期大量饮酒是导致痛风的一个原因，酒精当中的乙醇会合成许多乳酸，乳酸堆积，影响尿酸排泄，尿酸就会升高。第二件事就是减肥，肥胖会增加痛风的几率，甘油三酯过高，会影响到肾脏的排泄功能。第三件事就是少摄入嘌呤过多的食物，长期大量摄入这些食物，就会让尿酸升高，容易得上痛风。