夏季中医钟爱的养胃秘方，祛风湿、调胃肠双管齐下！

夏天天气比较炎热，容易出现中暑的问题，会有食欲不振、倦怠乏力的症状。受炎热天气的影响，很多人的胃部都会有不适的感觉，胃疼、腹胀等问题频发。想要把胃养好，不妨试试以下这些夏季中医钟爱的养胃秘方，调理胃肠，让身体更为健康。

夏季调理肠胃可以使用哪些秘方？

1、板栗鸡

板栗和鸡都是日常生活中常见的食材，但是很多人不知道知道菜能够养胃。板栗有丰富的营养价值，能够养胃健脾，补肾强筋。鸡肉的营养也是很丰富的，能够提高机体免疫力，能够温中益气。再加上当归和陈皮，温脾健胃的功效更显著。

2、陈皮砂仁粥

除了有胃部不适的问题，如果还有四肢困倦、怕冷、舌苔白腻等表现，说明体内有着寒气和湿气。这时候可以喝陈皮砂仁粥，温中燥湿，调理肠胃。陈皮能够健脾开胃、理气消食、燥湿化痰，砂仁可以温脾止泻、化湿开胃。陈皮和砂仁，再加上粳米，一起煮粥，特别适合寒湿人群去食用。

3、生蚝小米紫菜粥

生蚝能够补肾，可以滋阴养血。小米能够养胃开胃，再加上紫菜，不仅味道鲜美，还能滋阴补肾，养胃开胃。如果有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可以多喝这道粥，让胃病好的快一些。

除了使用以上这三种食疗秘方之外，还有一道茶，很适合需要养胃的人群。是将猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣、茯苓、大麦、山楂等材料，熬煮成茶，有很好的温润养胃功效。丁香有养胃暖胃、杀菌的作用，能够保护胃部不受伤害。猴头菇是特别好的养生食材，营养丰富，也能调理肠胃。沙棘能够健胃消食、活血散瘀，除了调理肠胃之外，对心血管健康很有好处。经常喝这道茶，胃部健康很有保障。

还有一道汤，也有养胃功效，由三香、三芽、三花组成。三香指的是藿香、佩兰和砂仁，藿香和佩兰能够化浊气，砂仁能够开胃健脾。三芽指的是生麦芽、稻芽和谷芽，生麦芽能够疏肝健脾，谷芽能够消食开胃，稻芽能够清热开胃。三花指的是白扁豆花、代代花和佛手花，白扁豆花能够散湿气和浊气，代代花能够开胃，佛手花能够疏肝。把这九种材料做成汤，适合脾胃不和、湿浊不化的人饮用。