吃动物肝脏能够补肝吗？预防肝病要趁早，日常2件小事不可少

传统养生讲究以形补形，也就是日常生活中人们说的吃什么补什么。这句养生俗语在有些时候是对的，但是在绝大多数情况下，属于牵强附会。保护肝脏是维护身体健康的需要，有些人吃肝补肝，这种方法其实一点也不靠谱。

吃动物肝脏能够补肝吗？

不可否认，动物肝脏有它的营养价值，有丰富的维生素和各种微量元素，适当的吃对眼睛有好处。但是吃肝补肝这种说法就有待商榷了，并没有任何的科学依据能够直接证明吃肝补肝。而且动物肝脏和人的肝脏的功能差不多，排毒解毒是它的主要功能。所以动物肝脏当中会积累很多毒素，市面上经常爆出动物肝脏重金属超标的新闻，如果吃了这种动物肝脏，反而会给自己的肝脏增加负担，反而会伤害自己的肝脏。肝脏有问题要及时治疗，别太盲目，耽误治疗时机。

预防肝病要做哪些事？

1、保证自己有良好的心态

如果总是郁郁寡欢，或者经常暴躁发怒，对肝脏健康会产生不利的影响。俗话说怒气伤肝，就有这方面的考虑。所以养护肝脏要从情绪入手，确保自己有一个积极健康的心态，不要经常给自己找麻烦，要学会自我开解，不要经常钻牛角尖，要学会发泄。

2、在饮食上做出调整

要改掉大鱼大肉的饮食习惯，不要吃太多脂肪，要控制胆固醇的摄入。多吃一些对肝脏健康有好处的食物，不要总想着以形补形。富含维生素的新鲜的蔬菜水果，鱼肉鸡肉等白肉，牛奶鸡蛋等富含蛋白质的食物，都是养护肝脏的食物。还要多喝茶水，能够促进新陈代谢，而且有些茶本身就有养护肝脏的功效，十分对症。

有道茶很适合肝脏不好或者想要养护肝脏的人去喝，这道茶的原材料很常见，就是菊花和决明子。菊花归肺、肝两经，能够疏风散热，平肝明目。决明子归肝、大肠经，可以调节血脂，清肝益肾。再加上金银花、牛蒡根、枸杞和桂花，共同组成这道可以养肝降肝火的茶。如果平日里总是感到眼干眼涩、口干口臭，平日里总是经常抽烟，经常熬夜，就要喝这道茶调理一番。