7个关于失眠的秘密，连医生都很少说！早知道解决失眠不再烦恼

失眠会给人带来很多的烦恼，越是失眠，身体健康就越容易出问题。还会影响到人的心情，让人越来越焦虑。绝大多数失眠的人都不了解失眠的相关知识，了解这7个关于失眠的秘密，有助于解决失眠问题。

有哪些关于失眠的秘密需要了解清楚？

1、经常半夜惊醒属于失眠

有些人觉得失眠就是晚上睡不着，实际上失眠的种类有很多，经常半夜1：00~3：00惊醒，也属于失眠的范畴。之所以会有这样的问题，和肝火旺盛有关。

2、提前惊醒也属于失眠

有些人早上四五点就醒了，再也睡不着，但是本身并没有睡够，这种情况也属于失眠。之所以出现这种类型的失眠，和肺气不足有关，肺气不足还有经常咳嗽、气短胸闷的症状。

3、经常做噩梦属于失眠

失眠症的类型有很多，经常做噩梦就是其中之一。除了经常做噩梦之外，还特别容易焦虑，经常心烦，注意力也不集中，和心胆气虚有关。

4、半睡半醒和脾胃有关

有些人在睡觉的时候总是半睡半醒，感觉睡着了又没有睡着，特别难受。之所以有这样的睡眠问题和脾胃不好有关，饮食不规律的人经常会有这个烦恼。

5、睡眠不好可能和气血有关

睡眠总是不好，也要从气血方面找原因，气血不足就有睡不好这一表现。除此之外总是犯困，没有精神，有时还有头晕耳鸣的症状。

6、心肝火旺的人容易失眠

心肝火旺和情志不遂有关，肝郁气滞，气郁化火，就会有这方面的表现。心肝火旺的人很容易失眠，越睡不着就越烦躁，越烦躁就越睡不着。

7、睡前爱思考的人容易失眠

有些人喜欢在睡前想东想西，经常思考一些问题，结果越思考，越精神，越睡不着，这也是导致失眠的一个原因。也有一部分人是因为肝郁气滞，思虑比较重。

如何解决失眠问题？

失眠的类型有很多，导致失眠的原因有很多，想要解决失眠问题，就要对症治疗。除此之外还要改掉那些会影响睡眠的坏习惯，比方说睡前喝茶、喝咖啡，晚饭吃的过晚过饱，睡前总是玩手机等等。

除此之外，还可以用喝茶的方式来调理失眠问题，前提是要喝对茶。酸枣仁和茯苓都是日常生活中比较常见的材料，酸枣仁能够养肝除烦，茯苓能够宁心安神，这两者搭配在一起，再加上百合、莲子、大枣、桑葚、栀子等，熬煮成茶，特别适合失眠的人去喝。