年过半百的中年夫妻听信红薯、牛奶能养胃，吃了半年后竟发现胃病更加重！

山东有一对年过半百的夫妻，年轻时都是工程师，工作时加班加点，没办法好好吃饭，所以患了胃病。年轻时没有把这点胃病放在心上，结果年老时胃病越来越严重。听人说吃红薯、喝牛奶能够养胃，所以两个人每天早上都坚持吃红薯和牛奶，结果胃病更严重了。

为什么早上喝牛奶吃红薯并不养胃？

只要使用方法正确，牛奶是有养胃功效的，但是牛奶不适合空腹喝。如果经常空腹喝牛奶，会刺激肠胃，会刺激胃酸的分泌，会影响牛奶的消化和吸收。红薯也是如此，红薯当中的淀粉含量过于丰富，如果没有控制好量，食用过量的红薯，胃酸就会分泌过多，就会出现反酸、烧心等症状。夫妻二人原本就有胃病，再这样吃，胃病会变得更加严重。

哪些食物是真正的养胃食物？

1、山药

山药有养胃的功效，山药富含淀粉酶以及多酚氧化物，能够温补脾肾、健脾养胃。如果原本就有腹泻的问题，脾胃很是虚弱，不妨多吃山药。可以用山药炒菜，也可以煮粥，做法很简单。

2、菠菜

胃不好的人也可以多吃些菠菜，菠菜这种蔬菜很养胃。菠菜含有丰富的铁元素，经常吃菠菜，能够保护胃黏膜，刺激胃肠蠕动，促进食物消化。菠菜还能中和胃酸，有缓解胃痛的作用。

3、山楂

山楂健脾养胃，如果有消化不良的问题，可以吃些山楂来促进消化。山楂还有开胃的功效，如果食欲不振可以吃些山楂来开胃。不过如果本身就有胃酸分泌过多、胃溃疡等胃部疾病，就不要吃太多山楂了，吃多了会刺激肠胃。

除了以上三种食物是真正的养胃食物之外，还有一道茶也有养胃的功效，这道茶的主要原材料是丁香、猴头菇和沙棘。丁香有温脾散寒的功效，能够缓解，因为寒邪导致的胃痛、腹胀、腹痛。猴头菇药食同源，健胃补虚，提高人体免疫力。沙棘健脾养胃、疏肝理气，适合脾胃不好的人群去使用。再加上砂仁、大枣、茯苓、大麦、山楂、山药、人参、甘草，组成了这道能够温润养胃、健脾消食的茶。胃不好的人可以适当的喝一些，养胃健胃让胃健康。