肾是先天之根本，保护肾脏健康，两个方法轻松解决

中医对于肾脏会拥有着比较复杂，还有抽象的解释，中医认为肾脏就属于动力源，可以有效支配身体，是一个先天基础，会影响到我们的生长发育，水分代谢，还可以调节呼吸功能。中医认为肾气充足就可以拥有乌黑亮丽的头发，整体的精神状态比较好，可如果出现肺肾不良就会出现许多异常，此时到底该如何解决呢？

肾阳虚补肾方

肾阳虚的患者首先就应该补肺，这才能够有效增加屏障，可以有效加强呵护。桂皮拥有温经散寒的作用，党参可以补气强身，黄芪能够益肺固表，白术可以健脾益气，再加上能够增强消化能力的防风，就可以呵护个人的健康，这就是一道能够补肾阳虚的良方。

肾阴虚证补肾方

中医认为肾属水，肾水能达到滋润心阳的作用，所以肾阴虚患者就一定要注重与补肾。可以选择清心滋肾汤，具有清热凉血的效果，益母草本身可以清热解毒，另外还加上能够清火清热的竹叶，清心清热的莲子，所以这一道中药治疗方法如果能够坚持，也可以有效达到改善的作用。

补肺肾有哪一些饮食性方法？

栗子

这不仅是一道美食，也同样是一道上家的补药。从古至今，粒子的功效一直受到大家的推荐，孙思邈认为肾之果也，栗子拥有着千果之王的称号，能够有效改善肾虚所引起的腰膝酸软，脾胃虚寒。传统的中医认为，栗子会拥有着香甜的味道，能够达到养胃健脾补肾强精的效果，所以如果出现肾虚等现象就应该多吃。

山药

山药也是中医所推荐的一款食物，具有补肺健脾的效果，能够达到益肾填精的作用，肾虚之人就应该多吃一些。

枸杞羊肾粥

将羊肾切开，清除干净之后切碎，然后把羊肉切碎，接下来就放在锅中熬煮，等到熬煮差不多时加入适量的白米。枸杞羊肾粥能够有效达到温肾阳的作用，可以改善肾虚劳损，腰背酸冷以及阳痿早泄等等，是中医比较推荐的一种食物。

在如今的生活中出现肾虚的人比较多，就可能和日常生活的饮食习惯，生活习惯有一定关系，要想有效改善肾虚也有众多的方法，主要是通过饮食性治疗，能够真正达到补肺肾的作用，可以有效改善个人的现状。