医生提醒：长期失眠容易患心脏病！试试这一招，或许能让你一夜好眠

2021-12-30 10:54:30

失眠给人们带来的危害远比人们想象中的要大，会影响到身体健康也会影响到心理健康，也会影响到正常的工作和生活，给人带来很多麻烦。医生提醒：长期失眠更容易患心脏病。为了身体健康，要尽快解决失眠问题，让自己能一夜安睡。

为什么长期失眠会容易患心脏病？

长期失眠，心脏会感到不舒服，这是很多失眠患者都有的表现。失眠会导致自主神经功能紊乱，会加重失眠的症状，会让失眠患者感到心烦意乱、心悸心慌。时间长了血压会受到影响，得高血压的几率会上升。如果真的患上了高血压，心脏就更容易出问题了，会诱发心肌缺血，会导致心绞痛，会让人患上冠心病的几率增加。所以要赶紧调理失眠，保护心脏。

失眠还会带来哪些危害？

1、让人皮肤变差

失眠会促进人的衰老，会让人皮肤变得越来越差，长期失眠会导致内分泌失调。内分泌失调体现在皮肤上就是会出现皱纹、色斑、胶原蛋白流失、弹性下降等问题，皮肤状态会越来越差。

2、更容易生病

长期失眠会让人的免疫力下降，而免疫系统是保护身体不受细菌、病毒等有害物质侵袭的屏障。免疫力低了，人就容易生病。如果一有流感自己就中招，可以从睡眠上找找原因。

3、影响心理健康

失眠患者的情绪特别的不稳定，这是失眠带来的一个危害。情绪方面会很难控制，会变得暴躁，特别容易被激怒，或者出现焦虑抑郁等问题，时间长了，会患上精神心理疾病。

4、影响肝脏的健康

失眠还有一个危害，就是会伤害肝脏的健康。晚上11点之前最好能够进入到睡眠状态，这样肝脏的修复排毒才不会受到影响。有失眠，问题要赶紧解决，不然患肝脏疾病的几率会增加。

失眠会给人带来很多伤害，想要调理失眠，可以在养成良好生活习惯的基础之上，运用食疗进行解决，而喝养生茶是食疗当中的重要板块。有一款茶很适合失眠患者去喝，有宁心安神、平神静气之功效，就是酸枣仁茯苓茶。酸枣仁和茯苓都是生活中很常见的，都有宁心安神之功效。把酸枣仁、茯苓、百合、莲子、大枣、桑葚、栀子、山药、甘草，放进养生壶当中熬煮，每天喝上两三杯，能够调理失眠。

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