冬季大补正当时，这几味药材吃对了，活气养血，清理体内毒素

冬季是非常适合进补的季节，寒冷时节特别适合调养身体。今年冬天不仅要做好疫情防控，还要提高身体的免疫力，这样才能让自己免受疾病的侵袭。中医角度来讲，想要提高免疫力，要保证气血的充足。冬季想要活气养血，可以试试以下这几味药材。

冬季补气血可以使用哪些中药材？

1、人参

说到补气血说到补元气，很多人第一反应就是人参，这确实是非常补身体的一味中药。人参被称为百草之王，也是药中之王，具有很好的补益作用，能够大补元气，回阳救逆。大家在选择人参的时候，不要盲目，因为人参有很多种类，适合自己的才是最好的。

2、当归

当归是补血药材，还有活血的功能。平日里可以用当归来炖汤喝，不管是炖鸡还是炖排骨，都能改善气血不足的问题。当归还可以和黄芪搭配在一起，这个方剂是补血名方。

3、桂圆

桂圆具有补血的作用，能滋养补益，特别适合那些大病初愈或者身体比较虚弱的人，也适合产后妇女用来补养身体。桂圆不仅有补血的作用，还有补气的作用，特别适合气血亏虚的人食用。可以用桂圆煮水喝，也可以煮粥喝，也可以直接吃桂圆，总之看个人喜好。

4、红枣

红枣是生活中非常常见的食材，红枣也有补气血的效果，尤其是特别适合女性去食用。每天吃3~10个红枣，不仅能够让皮肤更加的红润，而且还能调理身体。红枣适合气血两虚的调理，可以和桂圆搭配。

5、枸杞

枸杞能补气血，还能补肾。枸杞和红枣搭配在一起，又美容又养颜。如果出现气血不足的问题，还有肾虚的问题，不管是男性还是女性，都可以泡些枸杞水来喝。

冬季是进补的季节，光说吃什么中药能够补气血还不够，还要知道它们中的最佳搭配。桂圆、红枣和枸杞是最好的拍档，又补气又补血，又美容又养颜。如果总是四肢冰凉、畏寒怕冷、痛经严重、气色苍白，可以把这三样煮水喝，每天喝上两碗，又暖身又养生。

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