冬季皮肤干燥、眼睛干涩，医生提醒：该养肝了

现如今已是寒冬，很多人都会出现皮肤干燥、眼睛干涩的问题。有些人把它归结为天气干燥，但是实际上和身体健康有关，他们很有可能是肝脏不健康的表现。要着重调理，找到问题的症结所在，加以治疗。

为什么肝不好会有皮肤干燥、眼睛干涩的表现？

1、皮肤干燥

皮肤干燥和肝脏的健康密切相关，肝脏为藏血之脏，既可濡养自身，又可调节机体的各部分所需。如果肝血虚，没办法滋养皮肤，皮肤就会失去光泽，会变得越来越干燥。

2、眼睛干涩

从中医观点上来说，肝血不足会导致眼睛干涩。再加上一些不健康的用眼习惯，例如长时间的看手机、电脑，例如总在光线昏暗的情况下用眼等，眼睛不适的感觉会越来越严重。

肝不好还有哪些表现？

如果肝脏健康出现了问题，还有其他的表现，大家可以参考。第1种就是食欲不振，消化不良。第2种就是身体乏力，容易疲劳。第3种是皮肤发黄、小便发黄。第4种是长出很多白发，头发枯黄没有光泽。

如何保养肝脏？

1、戒酒

想要保护肝脏，最好滴酒不沾。酒精是通过肝脏代谢的，过度饮酒，甚至达到酗酒的地步，对肝脏损伤极大，容易患上酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。所以想养肝，先戒酒。

2、跑步

运动能够促进血液循环，能够解决肝血虚的问题，肝火旺盛也能通过运动来调理。跑步是很合适的运动，不需要多少技巧，坚持就是胜利。跑步时要注意速度，不要急于求成，如果无法坚持跑步，可以先从快走开始锻炼起。

3、注意饮食

保养肝脏离不开饮食调理，不要吃太多加工类食物，尤其是加工肉类。要控制脂肪的食物，不要吃得太过油腻。还要控盐、控糖，这样做对身体健康有好处。发明的时候不要再继续吃了，黄曲霉素对肝脏影响极大，这是一种致癌物，会增加得肝癌的风险。

除此之外，还可以通过一些小技巧调理肝脏健康，喝茶就是其中一种。不同的茶有不同的效果，想要对肝脏有好处，可以喝菊花决明子茶。这里的菊花指的是白菊花，能够疏风清热、平肝明目。决明子就是日常生活中常见的用来泡水喝的决明子，也有清肝明目之功效。冬天皮肤干燥、眼睛干涩，注重保湿，还要注重对肝脏的养护。喝这道茶，眼睛会变得舒服，肝脏也会越发健康。