看舌头就知道肝火到底旺不旺，吃点“它”祛肝火

肝火是肝阳的表现形式，肝火旺盛属于肝阳上亢，患者会有很多不适的表现。舌头上火很有可能是肝火，肝火旺盛在舌头上有独特的表现。如果最近总是不舒服又找不到原因，不妨观察一下自己的舌头，看是不是肝火旺盛到来了。

肝火旺盛在舌头上有什么表现？

想要知道自己是不是肝火旺盛，可以观察一下自己的舌边，也就是舌头的两侧。如果舌头两侧发红，感到疼痛并且有溃疡，就得考虑是肝火旺盛了。肝气郁滞在体内郁而化火，就会在舌头上有这样的症候。肝火旺盛要尽快解决，用正确的方法调理，多吃一些能够去肝火的食物。

哪些食物能够祛肝火？

1、梨

在所有的水果当中，梨的去火效果是非常好的。不仅能够去火，而且还有清肺润肺的功能，嗓子干燥疼痛也可以多吃些梨。梨的口感很香脆，汁水很多，直接吃就很好，也可以炖梨汤，更加美味。

2、苦瓜

苦瓜里的尿素类和生物碱类两种元素，是它降火的根本所在，肝火旺盛的人多吃些苦瓜是比较好的。不过很多人因为它味道比较苦，所以不喜欢吃苦瓜，可以选择合适的烹饪方式。有一种做法推荐给大家，那就是把苦瓜切成丁，然后和上鸡蛋面粉，做苦瓜饼，这样的做法不会很苦。

3、蜂蜜

如果觉得苦瓜太苦了，可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜也有清热解毒的效果。蜂蜜对于降肝火也有一定的功效，并且还有缓解便秘的作用。每天早上喝上一杯蜂蜜水，养生效果很好。

4、菊花

除了绿茶、红茶、普洱茶等茶类之外，菊花茶也是深受人们喜爱的茶。菊花也有去火的功效，而且能够明目降压。能够缓解因为肝火旺盛而导致的眼睛不适症状，能让眼睛变得舒服一些。

说到菊花茶就不得不提决明子茶，决明子也有清肝明目的功效，能够降肝火。菊花和决明子不反对，正相反，它们是很好的组合，喝菊花决明子茶，能够缓解上火、口臭、眼干、眼涩，特别适合那些肝不好的人群。