男人的难言之隐：时间太短了！不要慌了神，先把阳气补上

男人最无法接受的就是在夫妻生活上力不从心，这是很没面子的事情。现实生活中有很多男人面临这样的难题，又无法向别人言说，更不知该如何寻求帮助。面对这样的难言之隐，面对自己时间上的不满意，不要太过慌乱，可以从补阳气开始。

男人为什么会出现时间短等难言之隐？

很多男人都会面临这样的难题，在夫妻生活当中，没有坚持多长时间就结束了，或者没有办法完全勃起，或者硬度不够，总之就是无法在夫妻生活当中有好的表现。之所以会出现这些问题，和很多因素有关，阳气不足就是其中比较关键的一个。阳气过于虚弱，身体状态就会走下坡路，就容易肾虚。中医认为，阳痿则病，阳衰则危，阳亡则死，足以显现阳气的重要性。所以男性想要重振雄风，需要补充阳气。

如何补充阳气？

1、晒太阳

中医认为，晒太阳是最有效的补充阳气的方法，能够温煦体内的阳气。不要长时间待在室内，要保证有足够的时间去户外运动，晒到太阳了，阳气才会蒸腾。可以选择在上午6：00~10：00，下午4：00~5：00之间去晒太阳，这两个时间段中，太阳光中的紫外线比较弱，对皮肤伤害最小。

2、热水泡脚

现如今天气比较寒冷，阳气不足的人容易手脚冰凉，为此可以用热水泡脚的方法来补充阳气。脚掌有很多穴位，泡脚的时候能够刺激这些穴位，从而达到养生补阳的效果。

3、中医调理

还可以用中医调理的方法，让体内的阳气升腾起来，有很多中药是可以补充阳气的，常见的有枸杞、灵参等。可以在中医医师的指导下，服用中药方剂，也可以做药膳，让自己的身体得以滋补。

除此之外，还可以喝一道茶，这道茶被称为男人活力茶，能够壮阳补肾、益肾固精、增强精力、赶走疲软。这道茶由九种材料组成，分别是人参、黄精、玛咖、枸杞、桑葚、大枣、覆盆子、桂圆、杜仲雄花。这9种地道的材料，每一种材料都能给男人补给，让男人回归年轻时的精力状态。这道茶还能补充阳气，让男性重振雄风，解决难言之隐，冬季本身就是补足肾气的黄金时期，千万别错过。