男人如何解决“快枪手”的问题？非常好才是关键所在

男人性生活坚挺而持久，能够给双方带来很大的快乐。但是许多男性并不能如自己所愿，还是存在“快枪手”问题，还没等进入状态就结束了。到底是什么原因？该如何解决？让我们一探究竟。

男人“快枪手”的原因是什么？

男人在性生活中射精过快，很有可能是肾脏出现了问题，肾阴虚、肾阳虚都有可能。肾阴虚会出现腰膝酸软、身体发热、口干舌燥、失眠多梦、小便短黄等症状。肾阳虚会出现畏寒怕风、精神不振、头晕眼花等症状。可以对照一下自己，看是哪种肾虚。想要让自己不做“快枪手”，要注意养肾。

如何养肾？

1、 注意休息

熬夜对肾脏损伤很大，想要养肾就要坚持早睡早起，杜绝熬夜，不要让自己特别劳累。工作中要劳逸结合，尽量避免加班，熬夜加班之后要进行补救。

2、 足底按摩

足底有许多穴位和经络，想要补肾可以多做足底按摩。脚心部位有一个穴位叫，做涌泉穴，这是个穴位直通肾经，经常按摩这个地方，能够帮助男性补肾。

3、 食疗补肾

补肾可以用食疗的方法，多吃保护肾脏的食物。黑色食物最为补肾，例如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。除此之外还可以多吃韭菜、猪腰、枸杞，这些食物对肾脏也有好处。

4、 积极锻炼

男性有时间可以多去健身房，多做一些力量训练。力量训练不仅能够增加肌肉含量，提高肌肉力量。还能促进睾酮分泌，对肾脏健康也有促进作用。有力量、肾脏好，虽然不是“快枪手”。

5、 多喝水

养肾需要多喝水，多喝水才能多排尿，才能更好地排出毒素和废物。男性每天至少喝两千毫升左右的水，分时段、分次喝进去。

如果觉得水没有滋味，可以喝茶。除了红茶、绿茶等茶叶之外，还可以用材料组成养生茶。男性性生活过快结束，可以喝补肾的茶品，人参九宝茶就是其中之一。这是用9种养生固精的材料组成了茶，包括人参、枸杞、桑葚、黄精、大枣、覆盆子、杜仲、玛咖片、桂圆，这些材料都好购买，价格也合适，用这九种材料煮成茶，会越来越有精力、体力，在性生活当中会表现的越来越好。