冬季是艾灸旺季！教你如何挑选使用艾灸？

现如今，越来越多的人注重养生，尤其是中老年人。众所周知，冬季正是养生保健的黄金期，由于天气寒冷又干燥而使得身体处于阴盛阳衰状态，各个器官生理功能发生变化，稍有不慎会受到寒邪入侵。因此冬季养生保健的原则是补阳藏阳，可通过艾灸的方式来补阳。艾灸在我国有几千年的历史，利用艾草的药力经过穴位经络带入病痛处，借助温热刺激和药物作用，能起到扶正祛邪效果，常用于治疗多种疾病，如骨关节痛、宫寒、痛经以及哮喘等。自己在家艾灸时，该如何挑选使用艾灸，有哪些需注意的事项，不妨来看一看。

如何挑选使用艾灸？

1、艾柱灸

艾柱是由艾绒制作而成的圆锥体，点燃后对身体施灸，这就是所谓的艾柱灸。艾柱分为大中小类型，其特征是上尖下大的圆椎体。艾柱灸分为两种灸法，一种是直接灸，也就是把艾灸放在皮肤上面灸；一种是间接灸，在皮肤和艾灸间隔某种物体再灸。艾柱灸常常用于治疗虚寒病轻症，缓解手脚冰凉和怕冷等症状。

2、艾条灸

艾条灸也就是把艾条一端点燃，然后对身体某部位艾灸。艾条灸分为手持灸和艾灸器灸，前者又包括雀啄灸、温和灸和回旋灸。雀啄灸也就是艾条点燃的一端对准穴位且上下移动，常常用于治疗儿童疾病、急性病以及晕厥急救等，不过热力较强，保护好肌肤，避免烫伤；温和灸也就是把艾条握在手中，距离患处15厘米左右，左手中指和食指放在被灸穴位两侧，一直感觉到皮肤受热为止，能起到散寒祛邪和温通经脉效果，常常用于治疗慢性病；回旋灸就是把点燃的艾条旋在身体某部位，离着皮肤约3厘米，反反复复旋转，使得皮肤有温热感，通常灸20分钟左右，常常用于治疗神经性麻痹和风湿痹症。

3、温灸

温灸分为三种，一种是铺灸，也就是把艾绒铺在穴位上施灸；一种是蒸气灸，就是把艾叶或艾绒放在容器中煎煮，再利用蒸汽熏灸；还有一种是温灸器灸，就是用金属特制的圆筒灸。

温馨提示

若自行在家中艾灸，最安全的就是艾条灸，相对来说操作起来简单。值得提醒的是，冬季天气干燥，艾灸过程中防止发生火灾。每次操作前都要准备好灭火装置，仔细检查器具是否完好，有没有在有效期内。