留意手脚3种异常，或是肝脏出现了问题，养护肝脏的3种方法学起来

2022-03-23 22:58:02

肝脏是人体重要的器官，功能及作用包括分泌胆汁、解毒、储存肝糖原、合成蛋白质及凝血因子等等。肝脏健康出现问题，并不会有特别明显的异常，所以经常被人们忽视。留意手脚的3种异常，能够尽快接受肝脏发出的求救信号。

手脚出现哪些异常说明肝脏健康亮起红灯？

1、手掌发红

想要知道自己肝脏健康与否，可以观察一下自己的手掌，看有没有发红的情况。如果发现自己的手掌的大小鱼际以及手指甲部位出现了泛红的现象，要留意，很有可能是肝掌。

2、手背青筋

还可以观察一下手背，看有没有出现明显的青筋。因为肝脏健康出现问题时，血液循环会受到影响。不过有些人天生手背青筋就比较突出，最好能去医院做相关检查，以防万一。

3、手脚麻木

人体肝功能异常时，局部血液循环会出现异常状况。手和脚本身就是肢体末端，血液循环异常，供血不足，就会变得麻木。

如何科学养护肝脏？

1、健康作息

肝脏很容易受到作息习惯的影响，所以养护肝脏，第1点就是坚决杜绝熬夜，坚持早睡早起。留给肝脏充足的养护修复时间，让肝脏自我调整。

2、规律运动

养护肝脏，还有一个性价比超高的方法，就是规律运动。运动能够让血液循环更加通畅，能够让肝脏保持良好的状态。还能杜绝肥胖，预防脂肪肝等肝脏疾病。

3、杜绝饮酒

很多人年纪轻轻得上肝病，和饮酒脱不了干系。酒精是通过肝脏进行代谢的，如果总是饮酒，不仅会让肝脏有更大的代谢负担，还会影响肝脏健康，影响肝功能。所以想要让肝脏拥有好的状态，不想得上肝病，就要尽快戒酒。

生活中还有很多人有肝火旺盛的问题，这也是想养活肝脏的人需要解决的问题。除了调整生活方式之外，还可以煮菊花决明子水。菊花和决明子都是常见的泡茶的材料，菊花清香，决明子微苦，组合起来别有滋味。最重要的是菊花和决明子都有清肝明目的功效，决明子还能润肠通便，菊花还能清热解毒。每天煮水喝，不仅可以让肝火降下来，还能达到养肝的目的。