某女明星天天泡脚养生，冬春季用这几种材料泡脚，经络通畅更长寿

知名娱乐主持人吴昕，在一档生活综艺节目中，展现了她独特的爱好，那就是泡脚，刮起了一股泡脚养生的风潮。泡脚本身就是一种养生方法，能够刺激相应的穴位，给人体健康带来很多好处。有许多材料是适合泡脚用的，可以根据自己的需要进行选择。

泡脚能刺激哪些穴位？

1、 涌泉穴

涌泉穴是肾经的穴位，位于脚心的位置。泡脚能够刺激涌泉穴，通络作用很好，能够养肾。用手心按摩脚心，心肾相交，气血充足，让人阳气充足。

2、 昆仑穴

昆仑穴在外踝后方，在外踝尖和跟腱之间的凹陷处。泡脚时刺激这个穴位能够放松筋络，有开窍、醒脑的作用。

3、 隐白穴

隐白穴在足大趾的内侧，可以在泡脚的时候按摩这个部位，能够振奋脾阳。脾阳不足，会让人腹胀腹痛、大便溏稀、四肢浮肿、小便清长，可以用泡脚的方法来改善。

可以使用哪些材料泡脚？

1、 艾草

艾草泡脚可以驱寒祛湿，能够行气活血，改善宫寒。如果本身有脚臭的情况可以用艾叶水泡脚，祛除寒火，改善脚臭。但是要注意用艾叶泡脚的时候，要注意和水的比例，正常情况下，用普通的洗脚盆泡脚，需要30克艾叶。

2、 老姜

用老姜泡脚有诸多的好处，因为生姜有温中温肺的功效，能够帮助人们去除寒气和湿气。做法很是简单，直接将老姜去皮切片或者拍碎，然后放入锅中煮开，再倒入盆中使用。

3、 益母草

益母草熬水是可以泡脚的，而且有诸多的好处。有温经散寒，祛湿通络的作用，能够改善新陈代谢，预防脚气。除此之外，宫寒女性很适合用益母草泡脚，可以调理因为宫寒引起的手脚冰冷、畏寒怕冷的症状。

如果觉得用这些材料自己制作泡脚水比较麻烦，可以用制作好的泡脚包。在这里推荐给大家一种泡脚包，它的主要成分是艾草、老姜、红花和益母草。泡脚的时候刺激人体脚上的各个穴位，及各个脏腑反应区，调理脏腑的功能。