古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
42岁的老李，上有老下有小，各种工作、生活压力围绕着他，除了常常借啤酒消愁，还喜欢重口味饮食，通过各种麻辣火锅、麻辣烫刺激味蕾，常因经济压力失眠熬夜。久而久之，身体开始吃不消，出现了如下症状：
1、食欲差
肝主疏泻，肝疏泄功能维持正常的脾胃升降以及胆汁分泌，发挥消化和吸收功能。肝火旺盛会影响肝疏泄功能，扰乱脾胃升降，阻碍胆汁排泄，从而出现食欲不振、腹胀或拉肚子、反酸、嗳气和消化不良等。2、脾气暴躁
精神活动跟肝疏泻功能息息相关，肝功能正常者精神愉悦、比较理智、思维敏捷等。肝火旺盛会使得人们异常兴奋，造成烦躁不安、易发脾气、睡眠质量差和头晕头胀等。3、眼睛干涩
肝火旺盛可增加机体对血液的需求量，储存在肝脏中的血液供应机体，从而造成肝血不足。肝血不足就无法滋养眼睛，造成眼睛干涩、看东西模糊或夜盲症等。4、指甲软薄有竖纹
肝火旺盛会造成肝血不足，无法濡养筋，从而造成四肢抽搐、指甲软薄、指甲上有竖纹等。5、脸上长痘痘
肝具有排毒功能，肝火旺盛会造成毒素在体内堆积，使得脸上容易长痘痘。坚持2事肝火不来扰：
1、喝降肝火茶
准备好菊花、金银花和决明子、桂花，还有甘草、桑叶和牛蒡根以及枸杞子，制成菊花决明子养肝茶，可放在玻璃杯中用开水冲泡，5~10分钟左右就能饮用，或用养生壶煮沸，饮用其茶汤。每天1~3杯菊花决明子茶，帮助清肝泻火、养阴明目效果。2、按摩太冲穴
太冲穴是肝经上的原穴，左右脚分别有一个，每天用大拇指按揉2~3分钟，舒肝解郁。温馨提示
肝火旺盛者应注意饮食清淡，远离辛辣刺激和油炸食物，以免加重相关症状；学会调节情绪，保持积极乐观心态，及早排解内心的压抑和烦恼。
（责任编辑：刘志伟 ）
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