肝不好，常有“三痛、两黄”，做到4件事，老了也不得肝病

“养肝相当于养命”，一旦肝不好，那么就会影响营养物质合成和代谢，降低肝脏解毒能力，影响凝血因子合成，易发生出血倾向，同时也会扰乱代谢和内分泌系统。一般肝不好的人往往有以下几个特征，只要满足任何一条就应积极养肝。

肝不好会出现哪3痛2黄？

1、右上腹部疼痛

肝脏的位置在右上腹部，肝病患者并不会出现肝区疼痛，但却会造成肝细胞肿胀，牵拉肝包膜，从而造成牵拉性疼痛，患者的直观感受是右上腹部疼痛。

2、诱发关节痛

由于肝功能受损，肝脏代谢能力减弱，从而降低免疫力。同时也会造成滑膜细胞病变，导致关节疼痛。关节疼痛常见于自身免疫性肝炎，即使服用止痛药或按摩也无济于事。

3、肩膀疼痛

随着肝脏疾病加重，肝周围神经组织会受到牵连，影响肝周围的横膈膜，压迫背部神经，从而造成右肩膀疼痛。

4、皮肤发黄

肝功能受损无法正常代谢胆红素，升高血液中胆红素含量，使得皮肤颜色发黄，特别是颜面部、眼白处和双手皮肤发黄。

5、尿液发黄

肝功能受损无法正常排泄胆红素，使得胆红素跟随着血液循环进入肾脏，从而跟随尿液排出，造成尿液黄染。

做好哪几件事能远离肝病？

1、饮食懂得节制

暴饮暴食，高热量和高脂肪饮食可诱发脂肪肝，损害肝功能。因此在饮食方面要有所节制，远离高油和高糖食物，一顿饭吃七分饱就行。

2、多吃养肝食物

生活中不少食物能养肝，包括含优质蛋白质的蛋类、奶类、瘦肉和鱼肉等，含维生素的新鲜蔬菜和水果；也可以喝养肝茶，菊花决明子茶是不错的选择，能起到养肝清肝和明目效果，特别适合肝不好者。

3、不能滥用药物

生活中不少药物会伤害肝脏，包括解热镇痛药、某些抗生素和抗精神病药、传统的中草药等，所以需严格按照医嘱用药，不能随意服用保健品或药物。

4、及时治疗肝炎

肝炎可逐步发展成肝硬化或肝癌，因此应积极治疗肝炎，特别是病毒性肝炎。

温馨提示

及早接种乙肝和甲肝疫苗，尽量不要在外吃饭，保证所吃的食物煮熟煮透；同时应定期去医院做肝脏相关检查，包括肝功能、肝脏B超和血清甲胎蛋白等。