古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
32岁的王先生正值青壮年,前段时间因为脚趾关节疼痛而就诊,经检测尿酸值高达720微摩尔,肾功能也逐渐下降。据了解,王先生6个月前就感觉到全身无力,有明显的腰酸背痛感,总以为是过度劳累造成的,并没有太在意。经过一段时间后,又出现口干舌燥,骨头疼痛,在医院被诊断为高尿酸血症。 虽然王先生不喝酒,但经常吃动物肝脏和海鲜等,问题就出现这2种食物上。
高尿酸血症患者不能吃哪些食物?
1、动物肝脏
常见的动物内脏有猪肝、猪脑、鸡心和鸭胗等,均属于高嘌呤和高胆固醇食物,长期使用不仅仅造成脂代谢紊乱,而且也会升高尿酸水平,导致肥胖。
2、海鲜
海鲜尤其是带壳类海鲜,属于典型的高嘌呤食材,同样不适合高尿酸血症患者,以免诱发并发症。
除了这2种食物不能吃外,也不能喝含酒精以及果糖的饮料,因为酒精和果糖可阻碍尿酸排泄,同时也会生成太多尿酸,进而造成尿酸水平升高。
如何缓解尿酸?
1、多喝水
多喝水,多排尿,加快尿酸经尿液排出,保证一天的喝水量达到2000毫升以上。可以在水杯中加入菊苣栀子茶,此茶方出自于《金匮要略》,这是由桑叶、葛根、菊苣和栀子所组成的,能起到清热解毒和利尿消肿效果,同时也能降低尿酸水平,辅助治疗痛风。
2、低嘌呤饮食
每天嘌呤摄入量不能超过300毫克,采取低嘌呤饮食,比如新鲜蔬菜和低糖水果、鸡蛋和奶类等。
3、适度运动
对高尿酸血症患者来说应选择缓和的有氧运动,比如骑自行车、散步和慢跑以及游泳等,运动20分钟~30分钟左右就行,以身体稍微出汗为好,能降低体重,减轻高尿酸问题。但不能做剧烈运动和无氧运动,以免促使肌肉生成太多乳酸,反而造成尿酸水平升高。
温馨提示
高尿酸血症不容忽视,积极治疗才是关键。如果通过生活干预,仍然无法降低尿酸,那么还需在医生指导下服用能抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物,把尿酸控制在正常范围之内,减轻对身体带来的伤害。
(责任编辑:罗敏岘 )
文章关键词: 高尿酸血症的饮食禁忌 高尿酸血症
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