古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
43岁的张女士是一名企业的高管,正处于事业蒸蒸日上的时期,是人人都羡慕的女强人。虽然事业上大丰收,但张女士由于工作繁忙而造成生活习惯紊乱,久而久之诱发老胃病。去年,张女士实在忍受不了疼痛,经朋友推荐咨询了当地一位著名的中医,中医让张女士多吃三物常喝一茶,坚持后真的有效果。
如何养胃?
1、喝牛奶
每天喝一杯温热牛奶,能暖胃,保护胃黏膜,减轻胃部不适。中医认为,牛奶能起到补肺胃和生津液功效,同时也能滋润肠道,缓解阴虚所引起的胃痛、津液耗散所引起的便秘,同时也能治疗习惯性便秘、胃溃疡和十二指肠溃疡等。不过,湿证者、脾虚者、腹泻者均是禁忌人群。
2、吃红薯
中医认为:红薯性平,味甘,具有补脾益气作用,同时也能达到补中暖胃效果。蒸红薯或红薯粥都可以,能正气养胃,促进食物消化,缓解积食问题,同时也能清肠减肥。不过,红薯易产气,胃胀气者不能吃,以免加重其症状。
3、喝粥
相对来说,粥易于消化和吸收,避免肠胃受到刺激。八宝粥是不错的选择,其中有杏仁、花生和核桃仁以及白糖等,营养丰富又能养胃。除了八宝粥外,也可以选择小米粥、山药粥等。
4、喝养胃茶
中医强烈推荐一个养胃小金方,茶方出自于《金匮要略》,准备适量的丁香、沙棘和猴头菇、大枣和佛手、茯苓、大麦、橘皮以及山楂,洗干净后放在养生壶中熬煮,饮用其茶汤,一星期喝3~4杯即可。丁香猴头菇沙棘茶能保护和调养消化道,保护胃黏膜,抑制幽门螺旋杆,同时也能用来治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多和萎缩性胃炎等疾病。
温馨提示
胃病重在调养,不管工作有多繁忙都不能牺牲饮食,保证一日三餐规律,一顿饭吃7~8分饱就行,吃饭时做到细嚼慢咽;拒绝吃辛辣和重口味食物,以免肠胃受到强烈刺激。调整好情绪,负面情绪同样也会扰乱胃肠道功能。注意饮食卫生,饭前便后必须仔细洗手,减少在外吃饭次数,积极防治幽门螺旋杆菌。
(责任编辑:刘志伟 )