感冒由哪些原因造成 中医预防感冒的方法

感冒是一种比较常见的疾病，一般多发生在秋冬季节。当身体免疫力下降后，最容易出现感冒，进而导致个人出现不良的症状，可以通过中医方法进行治疗和预防，能够帮助改善体质，提高身体免疫能力，促进感冒快速康复，那么中医治疗感冒都有哪些方法？下面来了解一下。

感冒由哪些原因造成

1、感染

感染是引起感冒最常见的一种原因，分为病毒和细菌感染。可能是由于在日常生活中，不注重个人习惯导致的。另外，当出现呼吸道疾病时，也可能会引起感冒。个人良好的卫生习惯，对促进健康具有很好的帮助作用，平时应该提高自身卫生意识。

2、环境因素

当环境过冷时，容易导致出现受凉，增加了感冒的几率。长时间不注重通风，室内空气缺乏新鲜度，也会增加感冒的风险。日常生活中，应该多开窗通风，使室内空气流通。

3、熬夜

经常熬夜会导致免疫能力下降，可能会出现感冒。平时需要保持充足的睡眠时间，合理作息，改掉经常熬夜的不良习惯。

4、气温变化

在秋冬季节，昼夜温差较大，容易受到外界环境因素刺激，出现感冒等症状。这也是一种比较常见的原因，平常生活中应该做好预防工作，及时添加衣物。

中医预防感冒的方法

1、擦脸

可以先将双手搓热，然后在脸上由上到下轻轻擦，持续三分钟左右，直到脸部发热。这一方法能够促进脸部血液循环，对预防感冒具有一定作用。

2、按摩穴位

用手在迎香穴处轻轻揉动，使之出现酸胀感。这一动作有助于促进鼻子通畅，可帮助预防感冒。迎香穴在鼻子两旁的凹陷处，自己也可以取穴，然后进行合理的按摩。

3、饮食调理

可以多吃一些具有发散风寒的食物，例如洋葱、大蒜。能够抗寒，抵御流行性感冒，帮助杀灭细菌。洋葱能够刺激肠胃分泌，对促进消化还具有很好的帮助作用。大蒜有助于预防流感，防止伤口感染。在天气寒冷的季节，可以适当摄入这两种食物。

4、搓手

使双手掌心相对，两手用力搓动，直至感觉到发热。这一方法有助于促进手部血液循环，提高身体免疫能力，具有很好的预防作用。