胃口不好，啥也不想吃！用6款食疗方帮你开开胃

2022-10-02 09:28:02

老人言：能吃就是福。食欲正常能为身体提供足够的营养，维持五脏六腑正常运行。然而，胃口不好者啥也不想吃，易造成全身无力，无法滋养各个组织器官，难以抵抗外界致病菌，从而引发疾病。胃口不好者可以尝试以下几种食疗方来开胃。

哪些食疗方能养胃？

1、核桃茯苓粥

分别准备25克核桃仁和茯苓以及35克粳米。先把茯苓磨成细粉，粳米和核桃仁放在锅中煮成粥且加入茯苓粉，快要出锅时根据自己口味加入白糖就行，能起到补肾固精和除湿效果。

2、人参茯苓粥

分别准备5克人参和生姜、20克茯苓及100克粳米，前三者洗干净后切成薄片，放在清水中浸泡半个小时；共同放在锅中煎煮，过滤渣取出汁跟粳米煮成粥就行。每天喝1~2碗能起到益气补虚和健脾养胃效果，适合无食欲、全身乏力和体虚者。

3、芡实茯苓粥

分别把15克芡实和茯苓清洗干净，共同放在锅中煮熟，最后加入100克粳米煮成粥就行。坚持喝能起到通利水道和补肾填精效果，减轻肾虚所引起的身体虚弱、排便不畅和身体浮肿等。

4、枸杞子山药粥

把200克山药洗干净后去皮切块，跟枸杞子和粳米共同放在锅中煮成粥，出锅时加入适量红糖就行，能起到补肝肾和益精血效果，特别适合气血亏虚者。

5、黄芪粳米粥

把30克黄芪放在清水中浸泡半小时，然后放在锅中煎煮，过滤渣取出来的汁跟粳米共同煮成粥，能起到补气生血效果。

6、丁香猴头菇沙棘茶

把适量的丁香、沙棘和猴头菇共同放在养生壶中煮成茶即可，能起到养胃和开胃效果。其中丁香属于芳香健胃剂，能刺激胃液分泌，提高消化能力，缓解腹胀和恶心呕吐等；猴头菇中含氨基酸、多糖类以及蛋白质和挥发油，能养胃护胃，辅助治疗胃炎和胃溃疡；沙棘中含有丰富的维生素C、多种维生素以及黄酮类物质等，能辅助治疗胃溃疡和十二指肠溃疡，促进食物消化。

温馨提示

胃口不好者可多吃酸性食物来刺激胃液分泌，比如山楂、柠檬水或猕猴桃等，但不能空腹吃，以免导致胃部不适。以上食疗方法仍然无法改善胃口差，需在医生指导下服用药物来解决。

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