脾虚的症状有哪些？8个表现提示你该养脾了

脾虚是中医学中的一个概念，主要是指脾胃功能失调，导致消化吸收能力下降。脾主运化水谷精微，当脾虚时，水湿代谢失调，容易导致形体消瘦或肥胖浮肿等症状。此外，脾气不足还会影响到人体的其他脏腑功能，如肾、心等，从而导致一系列的症状。

1、手脚冰凉

脾主运化水湿，当脾虚时，水湿不能正常运化，容易导致手脚冰凉的现象。这是因为脾虚使得气血运行不畅，四肢得不到足够的气血供应。

2、舌苔黄腻

脾虚时，脾气不足，运化失常，容易导致湿热内蕴，使舌苔出现黄色或黄腻的现象。这也是脾虚的一个典型表现。

3、大便不通畅

脾主运化，当脾虚时，消化功能减弱，容易导致大便不通畅，甚至便秘。这是因为脾虚影响了肠道的蠕动和水分吸收功能。

4、小便短少或白带多

脾虚时，肾气不足，容易导致小便短少；同时，脾虚也会影响带脉功能，导致白带增多。这是因为脾虚影响了肾脏的功能和带脉的通畅。

5、饭后肚子胀

脾主运化，当脾虚时，消化功能减弱，容易导致食物消化不良，饭后容易产生胃胀的感觉。这是因为脾虚影响了胃肠道的蠕动和消化功能。

6、肢体倦怠、神疲乏力

脾主肌肉四肢，当脾虚时，气血运行不畅，容易导致肢体倦怠、神疲乏力等症状。这是因为脾虚影响了气血的循环和养分的输送。

7、少气懒言

脾主运化水谷精微，当脾虚时，气血生化不足，容易出现少气懒言、乏力等症状。这是因为脾虚影响了气血的生成和运输。

8、形体消瘦或肥胖浮肿

脾主运化水湿，当脾虚时，水湿代谢失调，容易导致形体消瘦或肥胖浮肿等症状。这是因为脾虚影响了水湿的代谢和分布。

总之，脾虚的症状多种多样，需要根据个人的具体症状进行针对性的调理和治疗。在平时生活中，要注意饮食调养，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以增强脾胃功能，预防和改善脾虚症状。通过合理的饮食搭配、适当的运动锻炼和良好的作息习惯，可以有效地改善脾虚症状，提高身体的免疫力和抵抗力。

参考资料：

《彻底解决脾虚的三个步骤，第一祛湿，第二消食，第三最重要！》.文小叔说. 2021-01-23