阴虚内热这些症状你都有吗？怎么调理

阴虚内热是中医学上的一种体质，主要表现为身体出现低热，体温在37-38℃之间，手脚心发生热感，周身觉得烦躁，口干、咽干、口苦、盗汗，甚至有出血的现象。此外，阴虚内热体质的人体内的火气一般都比较大，因此患者的手脚部位都会比较热，较为喜欢吃一些冰冷的食物。

如果您有以上症状，建议您及时就医。中医认为，阴虚内热是由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症。治疗上应养阴清热或滋阴降火。

阴虚内热怎么调理

阴虚内热是中医学上的一种体质，主要表现为身体出现低热，体温在37-38℃之间，手脚心发生热感，周身觉得烦躁，口干、咽干、口苦、盗汗，甚至有出血的现象。阴虚内热体质的人体内的火气一般都比较大，因此患者的手脚部位都会比较热，较为喜欢吃一些冰冷的食物。

中医认为，阴虚内热是由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热症。治疗上应养阴清热或滋阴降火。建议平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，可以促进身体的血液循环，也可以达到调理的目的。此外，患者可以适当吃具有滋阴润燥、生津止渴等作用的食物进行调理 。

阴虚内热可以吃什么

阴虚内热体质的人应该多吃一些如枸杞子、银耳、西洋参、燕窝等能够滋阴清热的食物，同时远离辛辣刺激性、油腻油炸食物，从而减少对机体的伤害，促进病情的恢复 。此外，阴虚内热者在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。