肾经穴位有哪些及如何作用

肾经穴位包括涌泉穴、太溪穴、复溜穴、阴谷穴、筑宾穴等，它们在调节肾的功能、缓解相关病症方面发挥着重要作用。

1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。涌泉穴是肾经的起始穴，刺激该穴位能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。常用于治疗头痛、眩晕、失眠、高血压等病症。

2.太溪穴：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。太溪穴是肾经的原穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。对于腰膝酸软、耳鸣耳聋、足跟痛等有较好的疗效。

3.复溜穴：在小腿内侧，内踝尖上 2 寸，跟腱的前缘。复溜穴有益气养阴、利水消肿的功效，可用于治疗水肿、盗汗、自汗等。

4.阴谷穴：在膝后区，腘横纹内侧端，半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。阴谷穴能补肾调经、清热利湿，常用于治疗阳痿、疝气、崩漏、小便不利等。

5.筑宾穴：在小腿内侧，太溪穴直上 5 寸，比目鱼肌与跟腱之间。筑宾穴有宁心安神、清热利湿、理气止痛的作用，可用于治疗癫狂、疝气、小腿内侧痛等。

肾经穴位众多，且每个穴位都有其独特的作用和功效。在日常生活中，可以通过按摩、艾灸等方式刺激这些穴位，以达到保健养生和辅助治疗疾病的目的。但需要注意的是，穴位刺激应在专业人士的指导下进行，避免操作不当造成损伤。