春天养身重点关注哪些身体部位

春天养身，可重点关注肝脏、脾胃、呼吸道、皮肤和关节等部位。肝脏在春季需调养以顺应时节；脾胃关乎消化吸收；呼吸道易受季节变化影响；皮肤在换季时可能出现问题；关节也需呵护。

1. 肝脏：春季是养肝的好时节。中医认为，肝主疏泄，春天肝气旺盛。此时应保持心情舒畅，避免暴怒和抑郁。饮食上，可多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，有助于清肝泻火。药物方面，像逍遥丸、护肝片等对肝脏有一定的调理作用，但需遵医嘱使用。

2. 脾胃：经过冬季的进补，春季脾胃负担较重。饮食宜清淡，避免油腻、辛辣和生冷食物。规律进食，不过饥过饱。可适当食用山药、薏米等健脾益胃的食物。常见的调理脾胃药物有香砂养胃丸、参苓白术散等。

3. 呼吸道：春季气温多变，花粉、柳絮等增多，容易刺激呼吸道。外出时佩戴口罩，保持室内空气流通。多喝水，湿润呼吸道。必要时，可使用一些止咳祛痰的药物，如氨溴索、川贝枇杷膏等。

4. 皮肤：春天皮肤易干燥、过敏。注意皮肤保湿，选择温和的护肤品。避免过度日晒。若出现过敏症状，应及时就医，可能会用到氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。

5. 关节：春季早晚温差大，关节容易受寒。注意关节保暖，适当进行运动，增强关节周围肌肉力量。如有关节疼痛等不适，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

总之，春天养身要根据季节特点，关注身体各部位的变化，采取相应的调养措施，让身体更好地适应季节转换，保持健康。