中医视角下肾的功能与作用有哪些

中医认为，肾具有藏精、主生长发育和生殖、主水、主纳气、主骨生髓等重要功能，对人体的生命活动起着关键作用。

1. 藏精：肾藏精，精是构成人体和维持生命活动的基本物质。肾中所藏之精包括先天之精和后天之精。先天之精禀受于父母，是生殖繁衍的根本；后天之精来源于饮食水谷，经脾胃运化生成，是维持生命活动的物质基础。

2. 主生长发育和生殖：人体的生长发育和生殖功能与肾中精气的盛衰密切相关。幼年时期，肾中精气逐渐充盛，齿更发长；青春期，肾中精气进一步充盛，产生天癸，男子出现遗精，女子出现月经，具备生殖能力；中年以后，肾中精气逐渐衰退，人体逐渐衰老。

3. 主水：肾具有主持和调节人体水液代谢的功能。肾通过蒸腾气化作用，将体内多余的水液转化为尿液排出体外。若肾的气化功能失常，可导致水液代谢障碍，出现水肿、尿少等病症。

4. 主纳气：肾具有摄纳肺所吸入的清气，保持呼吸的深度和节律的功能。若肾不纳气，可出现呼吸表浅、动辄气喘等症状。

5. 主骨生髓：肾藏精，精生髓，髓居于骨中，滋养骨骼。肾精充足，则骨骼健壮；肾精不足，则易出现腰膝酸软、骨质疏松等症状。

总之，肾在中医理论中的功能和作用十分重要。保持肾的健康，对于维持人体的正常生理功能和预防疾病具有重要意义。在日常生活中，应注意饮食有节、起居有常、适度运动、避免过劳等，以保养肾气。