有哪些止咳润肺的实用方子？

止咳润肺的方子有食疗、中药茶饮、穴位按摩、运动调理、药物治疗等。

1. 食疗：可以食用冰糖雪梨汤，将雪梨去皮去核切块，加入适量冰糖和水炖煮。百合银耳汤也是不错的选择，把百合、银耳泡发后煮制。还有蜂蜜柚子茶，用柚子皮和果肉加蜂蜜熬制。

2. 中药茶饮：比如罗汉果茶，罗汉果掰碎用开水冲泡。胖大海茶，取适量胖大海泡水。麦冬茶，麦冬用开水焖泡。

3. 穴位按摩：按摩肺俞穴，位于背部第三胸椎棘突下旁开 1.5 寸处，用拇指按压。膻中穴，在两乳头连线的中点，可用中指指腹按揉。

4. 运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，能增强心肺功能，有助于止咳润肺。

5. 药物治疗：常见的有川贝枇杷膏，有清热宣肺、化痰止咳的作用。养阴清肺丸，可养阴润燥、清肺利咽。急支糖浆，能清热化痰、宣肺止咳。

需要注意的是，每个人的体质和病情不同，选择止咳润肺的方法也应因人而异。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。