女人肾虚吃什么能较快滋补？

女人肾虚可通过食用黑芝麻、羊肉、枸杞、山药、阿胶等食物，以及服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物来补。

1. 黑芝麻：富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等。中医认为其具有补肝肾、益精血的功效，对于肾虚导致的腰膝酸软、头晕眼花等症状有一定的改善作用。可以将黑芝麻炒熟后直接食用，也可磨成粉冲调饮用。

2. 羊肉：性温，是冬季滋补的佳品。它具有补肾壮阳、暖中驱寒的作用，适合肾阳不足的女性食用。常见的做法有羊肉汤、红烧羊肉等，既能补充营养，又能抵御寒冷。

3. 枸杞：含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质。有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物模糊等症状有较好的缓解效果。可以直接嚼食，也可用来泡水、煲汤。

4. 山药：药食同源，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。对于肾虚所致的遗精、带下等有一定的调理作用。可以清炒山药，也可与排骨等一起炖汤。

5. 阿胶：是传统的补血滋阴良药，对于女性肾虚兼血虚的情况尤为适用。它能滋阴润燥、补血止血，改善肾虚引起的面色苍白、月经不调等症状。可以制成阿胶糕食用。

6. 六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，具有滋阴补肾的功效，常用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

7. 金匮肾气丸：主要成分有地黄、山药、山茱萸、茯苓等，能温补肾阳、化气行水，适用于肾虚水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷等肾阳不足的症状。

8. 左归丸：由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶等药物组成，可滋肾补阴，用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗、神疲口燥等症状。

女人肾虚时，可通过合理的饮食和适当的药物来进行滋补。食物方面，黑芝麻、羊肉、枸杞、山药、阿胶等都有一定的补肾作用；药物方面，六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等也能起到相应的调理功效。但在使用药物时，一定要遵医嘱，根据自身的具体症状和体质来选择合适的药物。如果肾虚症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的肾内科或中医科就诊。