气血不足吃什么能较快补充？

气血不足可通过食用红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、阿胶等食物，以及服用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等药物来较快补充。

1. **红枣**：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白含量，从而增强血液的携氧能力，改善气血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状。可以直接食用，也能用来煲汤、煮粥。

2. **桂圆**：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等多种营养物质，能为人体提供能量，促进血液循环，缓解因气血不足导致的心悸、失眠等问题。可直接吃，也可泡茶、熬粥。

3. **猪肝**：猪肝是常见的补血食物，其含铁量高且易被人体吸收。同时，猪肝还含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，能维持正常的造血功能，对改善气血不足有较好的效果。可以炒食或煮汤。

4. **黑芝麻**：黑芝麻有补肝肾、益精血的作用。它富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，能促进造血干细胞的增殖和分化，增加血液中红细胞和白细胞的数量，改善气血状态。可磨成粉冲服或加入糕点中食用。

5. **阿胶**：阿胶是传统的补血良药，具有滋阴补血、润燥止血的功效。它能促进造血功能，提高红细胞、白细胞、血小板的数量，改善贫血症状，增强机体免疫力。可烊化后服用，也可制成阿胶糕食用。

6. **八珍丸**：八珍丸由党参、炒白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄八味中药组成，具有补气益血的功效，适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症状。

7. **归脾丸**：归脾丸有益气健脾、养血安神的作用。它能改善心脾两虚、气血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症状，对于因思虑过度导致的气血耗伤有较好的调理效果。

8. **十全大补丸**：十全大补丸是在八珍丸的基础上加入黄芪、肉桂而成，具有温补气血的功效。适用于气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗等症状，能增强机体的气血运行能力。

气血不足可以通过合理的饮食和适当的药物来进行补充。食物方面，红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、阿胶等都有较好的补气血作用；药物方面，八珍丸、归脾丸、十全大补丸等也能有效改善气血不足的状况。但在使用药物时，务必遵医嘱。若气血不足症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。