长年耳鸣该如何处理？

长年耳鸣可通过耳部疾病治疗、改善生活习惯、药物治疗、心理调节、中医治疗等方式处理。

1. 耳部疾病治疗：许多耳部疾病会引发耳鸣，如中耳炎、梅尼埃病、耳硬化症等。对于中耳炎，需根据类型进行治疗，分泌性中耳炎可通过改善咽鼓管通气引流等方法，化脓性中耳炎则可能需要使用抗生素控制感染。梅尼埃病主要以调节自主神经功能、改善内耳微循环、解除迷路积水为主。耳硬化症可能需要手术治疗，如镫骨手术等。及时诊断并治疗这些耳部疾病，有可能缓解耳鸣症状。

2. 改善生活习惯：不良的生活习惯可能加重耳鸣。要保证充足的睡眠，熬夜会使耳鸣症状更明显，规律作息有助于身体恢复和调节内耳血液循环。减少噪音暴露，长期处于噪音环境中会损伤听力并加重耳鸣，可佩戴耳塞等防护用品。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会影响内耳的血液供应，不利于耳鸣的恢复。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，可增强体质，改善血液循环。

3. 药物治疗：可使用一些药物来缓解耳鸣。血管扩张剂，如氟桂利嗪、尼莫地平等，能改善内耳血液循环，增加内耳的血液供应。神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12等，有助于滋养内耳神经，促进神经功能的恢复。抗抑郁、抗焦虑药物，如多虑平、帕罗西汀等，对于因耳鸣导致的心理问题有一定的缓解作用，但需在医生指导下使用。

4. 心理调节：耳鸣可能会给患者带来焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会反过来加重耳鸣。可通过心理咨询、放松训练等方式进行心理调节。心理咨询师能帮助患者正确认识耳鸣，减轻心理负担。放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可缓解身体的紧张状态，减轻耳鸣带来的不适。

5. 中医治疗：中医在耳鸣治疗方面有一定的优势。针灸治疗可选取耳门、听宫、听会等穴位，通过刺激穴位调节经络气血。中药治疗可根据患者的具体情况进行辨证论治，如对于肝肾阴虚型耳鸣，可使用六味地黄丸等方剂。此外，按摩耳部也有一定的辅助作用，如用双手按摩耳周、捏耳垂等。

长年耳鸣是一个较为复杂的问题，需要综合多种方法进行处理。患者应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意改善生活习惯，保持良好的心态。在治疗过程中，要严格遵医嘱用药，积极配合医生的治疗方案，以提高耳鸣的治疗效果。