孕妇胃不舒服，按摩这些位置缓解不适

孕妇胃不舒服时，可通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、脾俞穴、胃俞穴等位置来缓解不适。

1. 中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是胃的募穴，为腑会之所，按摩此穴位能够和胃健脾、降逆利水。按摩时可采用揉法，用手指或掌根在穴位上轻柔地做环形转动，力度适中，以孕妇感觉舒适为宜，每次按摩3 - 5分钟，可促进胃部蠕动，改善消化不良、胃胀等不适症状。

2. 足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等功效。按摩该穴位可增强脾胃功能，缓解胃痛、恶心等症状。按摩时可用拇指指腹稍用力按压穴位，一按一松为一次，每次按压持续3 - 5秒，做100 - 150次左右。

3. 内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的穴位，同时与胃经相通，按摩它能宁心安神、理气止痛、和胃降逆。按摩时用拇指按揉穴位，按揉方向应垂直于穴位表面，频率适中，每次按摩2 - 3分钟，可有效减轻孕妇胃部的不适感。

4. 脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。脾俞穴是脾脏之气输注之处，按摩此穴位可以健脾和胃、利湿升清。按摩时孕妇可俯卧位，按摩者用双手拇指指腹按揉穴位，力度由轻到重，以孕妇能耐受为度，每次按摩5 - 10分钟，有助于改善脾胃功能，缓解胃部胀满等问题。

5. 胃俞穴：位于背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。胃俞穴是胃的背俞穴，与胃腑之气相通，按摩它能和胃健脾、理中降逆。按摩方法同脾俞穴，通过按揉胃俞穴，可调节胃部气血运行，减轻胃部不适。

孕妇在孕期出现胃不舒服的情况较为常见，通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、脾俞穴、胃俞穴等特定穴位，可在一定程度上缓解胃部不适。但按摩时需注意力度适中，若孕妇胃部不适症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。