孕妇艾灸，这5个真相你一定要知道

孕妇艾灸需了解艾灸的可行性、穴位选择、时间把控、温度控制、注意事项等。

1. 艾灸的可行性：孕妇并非完全不能艾灸。在某些情况下，艾灸可以起到一定的调理作用，比如体质虚寒的孕妇，适当艾灸有助于温通经络、散寒除湿。但艾灸具有活血化瘀的功效，在怀孕早期，胎儿着床尚不稳定，艾灸可能会增加流产的风险，所以怀孕早期一般不建议艾灸。到了怀孕中晚期，若孕妇有相关适应症，可在专业医生指导下进行艾灸。

2. 穴位选择：孕妇艾灸穴位需格外谨慎。有些穴位是**不能艾灸的，如腹部的关元、气海、神阙等穴位，以及腰骶部的八髎穴等，刺激这些穴位可能会引起子宫收缩，导致流产或早产。可选择一些相对安全且有益的穴位，如足三里、三阴交等，但具体选穴要根据孕妇的体质和症状由医生确定。

3. 时间把控：孕妇艾灸时间不宜过长。每次艾灸的时间控制在15 - 20分钟左右为宜，避免因艾灸时间过长，导致孕妇身体过度疲劳，或者引起身体不适。艾灸频率也不宜过高，一般一周进行2 - 3次即可。

4. 温度控制：艾灸时要严格控制温度。孕妇的皮肤比较敏感，温度过高容易烫伤皮肤，甚至可能影响胎儿。在艾灸过程中，要保持艾条与皮肤的适当距离，以皮肤微微发红、有温热感为宜，避免出现皮肤灼热、疼痛等情况。

5. 注意事项：艾灸前孕妇不宜过饱或过饥，艾灸后要注意保暖，避免吹风受寒，同时要多喝温开水，补充津液。若在艾灸过程中出现任何不适，如心慌、头晕、腹痛等，应立即停止艾灸，并及时就医。

孕妇艾灸有诸多需要注意的地方，包括可行性、穴位选择、时间把控、温度控制以及注意事项等方面。孕妇若有艾灸需求，一定要在专业医生的指导下进行，确保艾灸的安全性和有效性，保障自身和胎儿的健康。