古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
失眠食疗
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的失眠食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。但大多数人因为不了解失眠食疗方法所以依然采用吃药的方法，但是想睡好觉最好还是从失眠食疗方法入手。
人生的一大快乐的事是美美地睡上一觉，但失眠却会让人苦不堪言，还会加快衰老呢。下列是有关失眠的食疗方法： 1. 桂圆蒸蛋 衰！想轻松入睡该吃啥？ 材料： 鸡蛋 1个， 白糖，或冰糖少许，桂圆肉 6个。 做法: 1) 鸡蛋一只， 打入小碗中，不用搅散； 2) 撒点白糖，有碎冰糖更好，偶是没有啦； 3) 水沸后，把小碗放蒸锅里，蒸半熟，有点难度，偶是省略啦； 4) 放桂圆肉6个，塞到蛋黄里，再蒸熟，偶是直接先塞好了蒸的。 服法：当点心……
专家指出，近期到失眠科咨询春季失眠问题的人陡然增多。那么，春季睡眠不好怎么办呢？为了帮助众人解决失眠问题的困扰，专家给出了以下几点防治失眠的食疗建议，大家不妨多多尝试。 四款失眠食疗方助你解决失眠问题： 葱白红枣汤 红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多……
现代人失眠是一常见疾病。那么失眠是什么呢？失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1。原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件……
世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态……
又到了春暖花开，失眠多梦的春天。专家指出，近期到失眠科咨询春季失眠问题的人陡然增多。那么，春季睡眠不好怎么办呢？为了帮助众人解决失眠问题的困扰，专家给出了以下几点防治失眠的食疗建议，大家不妨多多尝试。 四款失眠食疗方助你解决失眠问题： 葱白红枣汤 红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养……
失眠食疗相关问题
- Q：失眠食疗法
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A：你好你的情况可以使用食疗的方法,还需要定时的休息1.桂圆肉50克,酸枣仁50克,太子参30克,煎水,睡前半小时服.2.莲子肉100克,茯苓粉100克,加入白糖,桂花,面粉,蒸成……[详细]
- Q：血虚失眠食疗的方法？
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A：人们常说‘女人是水’，其实女人是血养的。很多月经不调、产后虚弱的患者都有血虚症状，在治疗妇科病的同时，这类病人应该更注意养血。血足，皮肤才能红润，面色……[详细]
- Q：治疗失眠食疗方法
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A：饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30……[详细]
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