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空调冷风易惹口眼歪斜 中青年人警惕面瘫高发

高温烤炙下的中国

    全国多地正受高温天气折磨，华东等地更成为重灾区，上海市7月高温日数达24天轻松打破141年来的纪录；杭州40℃热哭非洲兄弟；火焰山录得78度的地表温度...如何"清凉一夏"已成重中之重，大暑前后的炎热考验着每一个人，齐来分享消暑妙招，夏天不做穴居人！

南京飚高温 市民防晒全副武装

        南京40℃高温烤炙全城，市民出行需做足防晒措施，全副武装酷热难耐，就连非洲兄弟都被中国高温热哭。

你我的大暑记忆

Impressions

都市白领：无暇顾及的大暑

寒来暑往，秋去冬来，时间有如白马过隙，对于活在广州的一众都市白领来说，忙碌如快马加鞭，日复一日。生活节奏太快了，对身边很多事情都有点麻木，更何况是节气？...[详细]

消暑法宝：忘不了妈妈的冬瓜汤

提到大暑，很多人自然而然想到的就是——冬瓜汤。甚至有人提到，在大暑喝一碗冬瓜汤，生活才算完整。对于广东人而言，暑天煲冬瓜汤，几乎是家庭食谱当中必备的一道...[详细]

以热制热:做高温瑜伽消暑？

大暑是一年之中最热的日子，地处华南的广州更是又湿又热，人人都急不及待想找个地方清凉一下，现在居然有人说要反其道而行，要以热制热，做高温瑜珈消暑？...[详细]

热火朝天 水上乐园成消暑圣地

大暑到来，烈日当空，广州气温达到37℃以上，地面温度更加超过45℃。如何才能既有避暑之效又换乐无穷？众多市民选择到水上乐园觅清凉。...[详细]

独爱大暑：一抹浓浓的乡愁

大暑，在人们的记忆中除了热，冬瓜水，海带绿豆汤之外，更有甚者，记载着一抹浓浓的乡愁以及对童年的眷恋。小时候的大暑感觉特别好，并不是因为小时候就不热，而是那种感觉特别纯粹，现在城市的孩子大多没有这些经历...[详细]

城市声音:先了解大暑才谈爱

如何才能让更多人记住大暑，过好大暑，了解当中的意义，远比比简单呼吁重视节气更重要。大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，有谚语说："东闪无半滴，西闪走不及"...[详细]

养生原则知多少

Principle
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避暑奇招Q+A

Myths
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喝啤酒能消暑？

啤酒被称为“外国凉茶”，味道甘苦，因此很多人也好奇啤酒的功效是否等于中国的消暑凉茶？甚至有人啤酒认为既可以解渴又可以解暑，大暑天炎热难耐，喝几瓶啤酒既凉爽又惬意，但真的可以消暑吗？

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专家解答：

早在1924年，国外就有人研究过啤酒对人体的影响，每人空腹喝两瓶中等浓度的啤酒，其反应与喝100毫升烈性白酒差不多。冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20—30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，可见啤酒根本不消暑。

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抱着冬瓜睡觉就消暑？

大暑天气炎热，人人都出尽解暑招数，近日微博上热传夏日解暑妙方：抱着冬瓜睡觉。据说有人本来的皮肤温度为36.2℃，抱一只4.6kg重的冬瓜睡觉，一小时后，再次测量手臂温度为33.6℃。认为抱着冬瓜睡觉，既降温消暑，又贴近自然。

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专家解答：

网友的抱冬瓜睡觉解暑妙招，其实并不尽然。冬瓜含水量较多，比热容相对较高，表皮能够吸收人体的部分热量，让人觉得凉快。更为重要的是：一小时降三摄氏度体温缺乏科学实验和数据，抱着冬瓜一定程度上令人感觉凉爽一些，但并不能说明这就能起真正的解暑之效。

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高温瑜珈越热越消暑？

大暑是一年当中最热的日子，很多人都等不及要“清凉一夏”。然而也有人喜欢反其道而行之，越是热的日子，就用热力更足的方法进行消暑——热瑜伽，这不禁让人大吃一惊，这既是考验人的意志，热上加热，真的能消暑？对人体是否有害？

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专家解答：

高温瑜伽又叫热瑜伽，是指在38℃～42℃的温度环境中进行的瑜伽运动，是一种理想的消暑运动，通过运动出汗，排出体内部分代谢废物和毒素，有利于身体健康。但是高温瑜伽不适宜天天做，最好间隔着做，而且运动后要注意及时补水。心脏病、高血压、糖尿病、大病初愈、产妇不适合练习

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打地铺睡觉加速消暑？

暑热难耐，各种各样的消暑方法派上用场，有人则喜欢最直接的：打地铺。很多人认为直接睡在地上更加凉快，因此也认为此举可以加速消暑降温。赤裸上身，席地而睡岂不快哉？但睡在地上能消暑，到底是错觉还是真正的好方法？

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专家解答：

接近地面的地方会有寒气、湿气，睡在地板上相当容易受寒。地面会堆积灰尘，床铺距离地板至少30公分，避免受到地板寒气、湿气侵袭，千万别以为直接睡地上，就能加速解暑。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。

羊城大暑百态

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    大暑烈日炎炎，早上的岗顶依然车水马龙，在广州最繁忙的地方，人来车往奔流不息，见证着羊城城市化的进程...

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    北京路的早晨很宁静，维修工人登上机器，忙碌地进行作业当中，烈日当空，挥汗如雨...

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    走进小巷当中，缝纫师傅用熟练的手法细致修补衣物。城市浪潮下，这种精致的手艺弥足珍贵，只能在横街小巷中找到了...

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    莲香楼这种百年老店已经成为城市的名片，充满广州西关特色的骑楼街记载着无数人的感情，也为广州带来一丝阴凉...

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    即便大暑是最热的一天，但老人家们依然坚持踢毽会友，生命在于运动，赶紧动起来，谨防空调病，夏天也不做"穴居人"...

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    大暑高温湿热，原来不起眼的金银花俨然成为了菜市场上的主角，既解毒又能清热祛湿，绝对是广州人最熟悉的消暑佳品之一...

大暑食谱

Recipes
消暑养生清拌茄子
清热生津炝拌什锦
解毒利尿绿豆南瓜粥
清利暑热苦瓜菊花粥
健脾化湿冬瓜煲鸭肉
下火甘甜冬瓜茶
清甜开胃糖醋拌三丝
味甘清热荠菜饺子